おはようございます😊
今朝は昨日のダメージもあり寝坊する…（汗）
時間もないから
今日は完全休養にするか迷うが…
ギリギリ走れそうなので走りに行く
ソックスはR✕Ｌソックス
最近、流行り？のハイソックス
なかなか良いのがなかったけど…
これは値段も2,400円くらいで手頃で良かった！
気温高めなので…
少し走るだけでも汗びっしょり…（汗）
帰宅後は、プランク1分間やる
天気 晴れ
気温 25℃
今日の走行距離 11km
今日の獲得高度 16m
今月の走行距離 189km
今月の獲得高度 873m
今年の走行距離 2,209km
今年の獲得高度 16,061m
体 重 74.7kg 体脂肪率 16.2%
心拍数 AVE /MAX 196/