自分自身を細かく知るため
色々な角度から【嫌な出来事】を分析することが楽しい
これもまた１つの見方になると思いますが
ＤＶ・モラハラ元夫と出会い私は何を得たのか
離れて感じることは、私は根本的に【自由】で在れないと苦しくなるんだと分かりました
そしてその【自由さ】にも人それぞれの境界線があると思います
私にとっての【ここまでは制限されてもOK】という境界線
そういうのって、やっぱり自分をじっくり観察して知らなければ分からない
大雑把に【みんながされたら嫌なことは嫌だ】という大きな括りになってしまう
そうすると私みたいなちょっと神経質なタイプはいつの間にか我慢している事が増える
つまり神経質かも、、、私
と思っている人は、もっと細かく自分を知る訓練、練習をした方が良いと思います
その練習は絶対的に他者が必要、同じ人間であることが必要です
故にモラハラされた時は自分を知るチャンスです
モラハラじゃなくても、ちょっとでも心がざわついた時はチャンス！
メモですよ！メモ！
ノートに何でざわついたのか、メモです
私は毎日、吐き出しノートをセリアのノートに書いていますが
これ超有効手段の１つですよ！
100円という安さが安心の吐き出し口になってくれます！
ちょっとこじゃれたノートだと上手く書こうとしてしまって続かないんですよ
なので100円が丁度いい！これが本当にいいんです
そこに毎日、毎日、思いつくたびに手を伸ばし頭の中にあるものを可視化する
そうすると色々見えてくる
夢や願望が出てくる事もあるし、ただの罵詈雑言の時もあるし、真っ黒に塗りつぶす時もある
とにかく頭の中を書く！書く！書く！書く！
えっ？そんなことも嫌なの？？？器小さくない？？？
いいんですよ、それで
それが私なので
そしてそんな私を器の小さい人と呼ばない人と一緒に居れば良いというだけです
元夫、実母が悪いのではなく、単純に一緒に居てはいけない相手だっただけ
一緒に居て楽な人、自由になれる人って居ますからね
そしてそういう人を選ぶことを自分に許すこと
ここは常にDVする人を選ぶとか、モラハラする人と出会うとか言う人のチャレンジポイントです
No！と言う練習も必要です
まとめると
ちょっと繊細な方は100円ノートに毎日毎日思ったことを書きまくり
自分の嫌だと思うポイントをめっちゃ繊細に知る努力をする
繊細さを自分を知ることに使う
そして、その境界線を越えてくる人にNo！と言う
例え器が小さいとか、神経質だねと言われても、それが私なので！と言う強さを持つ
パートナーや親など大切にしたいと思っている人に自分の境界線を伝えても
これぐらいいいじゃ～ん。と甘えから越えてくる人とは距離を空ける
どんなに大切に想いたい人でも距離を空ける
一時は独りで生きるぐらいの覚悟をする
そうすると段々と幸せを感じる時間が増える
そうすると人とのご縁、目に見えない流れが良くなる
次第に孤独じゃなくなる
何か自分にとって嫌な存在は、私の越えて欲しくない境界線を教えてくれている人です
自分を知る材料として使わせて頂くのも１つの捉え方
参考になれば幸いです