単純にやりたいことを優先すれば治った
元夫と一緒に自営業を運営していたので、24時間一緒に過ごす日々で
元夫によく【順番が違うんだよ！仕事っていうのは準備がほぼすべてなんだよ！】
と、よ～く言われていました
実際にそうだと思います
段取りってあって物の配置とか、動きやすい動線作りとかあります
個人事業主なのでやる事は多岐に渡り、結構大変
なので順番を間違えると仕事がスムーズにいかない
いつまでもダラダラとやるハメになる
そして元夫といる時の私はまさにダラダラと夜遅くまで仕事をしていました
しかし今は1人で小規模になりましたが自営業を営んでいます
それで子ども一人を養って生活できています
まぁでも元夫からしたら【順番が違う！！！】なんでしょうけどね
実際に効率よく動けているのかどうかが問題ではなく
やっぱり自分の気持ちが良いかどうかなのだと思います
元夫がかかっていた心療内科の先生に元夫の診察だけで
「奥さんの方が病気かもしれない」と言われたことがありました
やらなければいけない事を先送りにするとか、過度に集中してしまうとか
ADHDの特徴だよと言われました
しかし、本当のADHDさんの話を聞いて私はなんちゃってだったと知りました
ここまで物事に丁寧に向き合う手順を踏まなければいけないから先送りにしてしまうというお話を聴いて、私にはない要素だと知れました
私のは単純に【見張られているが故のストレス】でした
子どもの言動を見張る母親のような人が元夫
そういう見張る人を相手に24時間一緒にいるともの凄いストレスです
天気いいからちょっとベランダに出てぼーっとしたいなぁもNG
夫からしたら【順番が違う！仕事終わらせてからやればいいだろ！】なんです
私は【今】そうしたいと思ったのに
これを24時間やられ続けた結果、ADHDのような症状になりました
ぼーっとしたいのに出来ないストレスで目の前のやらなきゃいけない事に集中できないからどんどんやらなきゃいけない事が先延びる
見張られない時もあるので、やりたいことをやり始めたら過度に集中してしまう
結局ストレスでそういう行動をしていました
今一人になり、やらなければいけない事を優先できているし
家事を一切やらなくなるほど何かに過度に集中し過ぎたりしていません
ぼーっとするのも直ぐやれば5-30分ぐらいで満足するし
集中しても家事ができるのは、後でも集中できるのを知っているから
娘の幼稚園で持参させるものをしょっちゅう忘れていたのですが
娘が帰ってきたら直ぐに明日の準備をし、必要書類に記載してバッグに入れるので
提出忘れや、持参忘れが一切なくなりました
効率的に動くことを止めて心のままに動いたら満足しました
あぁ、生きているって深呼吸できた感覚
ADHD傾向はあるのかもしれないけど
置かれる環境によっても強くでる出ないがあるのかもしれないと感じました