すごく体感がある
昨晩、笠村さんと山崎さんのインスタライブがYoutubeで上がってきて拝見しました
↑心のブレーキを外す方法がわかった！
嫌な人の顔を想い出すと体感を感じられる。というワークがあり
過去イチ、今でも声も顔も見たくない元カレを布団に入って眠りにつく間思い出してみました
いや～～～スッゴイ体感きましたｗ
それぐらい思い出すのを避けていたんだって思わされるほど眉間に力が入って抜けない
別に力もうと思っているわけではないけど、ずっと力んでしまう
今、仕事の関係でアルバムを見ていたら突然元夫の写真が出てきました
それでもグッと体感がきました
体の中心部分に凄く重いものがある感覚
これを感じたくないから写真を見るのを無意識に避けていたんだなぁと気づきました
頭では色々な言葉を発しますが無視して体感に意識を向けます
ただひたすら体の感覚を拾う
感じきったらどんな素晴らしいことがあるんだろう？とか頭はべらべらお喋りを止めないけど
ひたすら体に意識を戻す
まだ凄い現実がかわりました！って実感が伴わないので何も報告できないけど
確かにそこに体感があるので、それをしっかり感じきってみようと思います