子どもの頃、怒りを「悪」としてきたから
昨日は娘の参観日で小学校へ行きました
初めての参観でワクワク、ドキドキ
というのも我が娘はあまり元気ハツラツな方じゃなく
皆が手を挙げる中、手を挙げない組
先生が何ページを開いてくださいって言ってるのに分からなくて
いつまでもペラペラめくり続ける
幼稚園の時と何も変わってないなぁ・・・って少しがっかり
更に私は私でママ友関係で感じることが多々あり
帰るころにはすっかり頭痛と、体の中に何だかモヤモヤしたものがありました
家に帰る途中、娘が『今日頑張ったからご褒美にお菓子買っていい？』と言いました
頭が痛かったし心がモヤモヤしていたので、その言葉にイラっとしてしまい
『どのへん頑張ったの？一所懸命手を挙げて発表したっけ？』と嫌味が・・・
それを聞いて娘はシュンと塞いでしまいました・・・
そんな言い方せんでも良いのに・・・
もう一人の私が脳内でわたしを責めます
でも、とにかくイライラして頭が痛い
娘とうまく会話ができなくて、そうそうに寝ました
今朝、娘が小学校に行った後、胸のモヤモヤを感じようと試みたのですが
なんだか掴みどころがなくて体の感覚として感じることができません
でも心がモヤモヤしてやる気が出ない
ここで体感メソッドを知らなかったら100％、天気のせいにしてました
どうしたらいいものか・・・と購入した過去アーカイブ集を開き聴いていたら
ちょうどモヤモヤを感じる方法として、自分の体に好きに表現していいよって許可を出して
後はダラーンと体にちからを入れずに湧いてくるまで待つ。と言ってたので
早速、正座して目を閉じ自分に『好きに表現していいよ』と言いました
しばらく何も思い浮かばなかったけど、急に駄々をこねる子どもの映像が出てきて
そのままゴロンと横になり手足をバタバタさせてみました
一応、口からやだやだやだやだ。と言葉も出してみました
しばらくやって、また正座に戻りジーっと内側を見ていたらまだモヤモヤしてて
今度は怒りのワークでやるタオルを思いっきり叩きつけてみました
４，６回床に叩きつけて息があがった状態で正座して内側を見てたら
脳内で私に殴りかかってくる元夫の映像が出ました
その映像を見た瞬間、凄い怒りが湧いて『でかい図体して女殴ってんじゃねーよ！』って
またタオルを持って床を何度も何度も叩いていました
罵詈雑言を言ったいたらいつの間にか母親に映像が切り替わってて
『自分の機嫌ぐらい自分でとれや！いちいち当たり散らすな！』
『お前らを満たすための道具じゃね～んだよ！』
って言ってました
そしたら子どもみたいにぶわーっと涙が出てきてワーワー泣きました
泣き終わってから体の中に意識を向け、強く反応があるところをじーっと観察して感じて
何もなくなるまでとにかく感じていました
そして何も無くなった後は、さっきまでの心のモヤモヤが無くなっていました
娘の出来事がきっかけでモヤモヤしたのですが、出来事と感じたことが辻褄が合わない気がして
この方法は間違えているかもしれない。と思い、主催の笠村さんに直接聞いてみました
そうしたら、それで大丈夫と言われました
この体感は私の何が原因で起こっているのだろう？とは考えなくていいそうです
そして、これを感じたから現実どうよくなるか。は不明ですｗ
ただ笠村さんが言ってましたが、バシャールも
『この世はどんどん良くなっている』
『それを止めているのは自分だけ』
という言葉通り、モヤモヤを１つ１つ感じていけばストッパーが外れるので
勝手によくなっていくそうです
↑こちらのYoutubeに解説されています
もうとにかく、今はどう良くなるのか・・・よりも
日々モヤモヤが上がってくるので、これを上手く感じられるようになりたいです
上手く感じられないとずっとモヤモヤしてて苦しいので・・・
体感メソッド・・・きついぜ・・・