30分さんぽ、スポーツインストラクターの
田辺ゆきみです！
今週のスイムトレーニングはこれ！
鶴見緑地はこちら
トータル950mです！！
5セットと聞くと
うわー
って思われがちですが
終わってみると楽だったわと言う方が
多かったです。
最近、体力ついてきてらっしゃる！！
と感じる方が増えて
とても嬉しい❤️
あと
毎日気温が高い分、
水温も高いので
ダッシュ系が難しい😓
すぐ「フーフー」のぼせちゃう🥵
うまく見極めながら
進めていきますね👍
大人になっても
「できた！」
っていう経験を皆さんに体験してほしい💪
とさんぽでもレッスンでも思いながら
取り組んでいます！
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↓田辺ゆきみってこんな人！
↓今日の話題の30分さんぽ
↓水中の方が関節が
軽くうごきます！
↓スポーツクラブでの
触りながらの水中運動
