長く走ってみた！

30分さんぽ、スポーツインストラクターの

田辺ゆきみです！

まだこの季節は夕方も涼しいので

ロングに挑戦！

20キロ

でも暑ーい💦

皆さんも水分補給はしっかりと。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

↓田辺ゆきみってこんな人！

↓今日の話題の30分さんぽ

↓水中の方が関節が

軽くうごきます！

↓スポーツクラブでの

触りながらの水中運動