「焦る」気持ちが沸いてきたら、
焦る感情と向き合い、
その奥にある想いを明らかにします。
どうなりそうで心配？
そうなったら嫌だなぁと思うことは？
このように自分の焦る氣持ちに
問いかけ続けます。
田中さんは、焦りの奥に、
息子さんに「楽しんで！」という
想いが明らかになりました。
中村さんは、焦りの奥に、
「自分は大丈夫！」と
自己肯定してほしいという
想いが明らかになりました。
心の奥にある想いは、
常に「気づいて！」と言って、
不安や焦りという感情で知らせてきます。
感情は、大切な想いを知らせる
シグナルです。
「何だかなぁ」という
弱い感情の時もあるし、
「このままだったらどうしよう」
という強い感情の時もあります。
感情の強弱に関係になく、
向き合えば、これからの毎日に、
良い変化が始まります
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