鈴木さんのお嬢さんは、
就労支援で紹介されたところで、
ボランティアとして清掃を担当しています。
ある日、帰宅して
「清掃業に向いているかも・・・」
と言いました。
鈴木さんは、それを聞いて、
「パートで清掃業か・・・」
と、抵抗を感じて気が重くなられました。
抵抗した気持ちに向き合いました。
Q．なぜ、抵抗を感じられたのでしょうか？
A．カッコいい仕事ではない。
Q．清掃業が向いていると思っている
お嬢さんをどう思いました？
A．まじめに取り組めていると思ったけど・・・
ここで大切なのは、「けど」と打ち消す心が
あることを認め、そこに向き合うことです。
色々と問いかけて向き合ったのですが、
どうしても「～と思うけど」と、
「けど」がついたり、「のに」がつきます。
ここからは、抵抗している心としっかり
向き合うことにしました。
Q．鈴木さんが清掃業で気になったことは？
A．最下層の職業だわ。
Q．最下層の職業に就いたらどうなると思ってる？
A．上に上がってこれない。
ここでも、鈴木さん特有の否定的な感情を
切り替えて答えられました。
しっかり、ご自分の否定的な感情と向き合います。
Q．不安になることは？
A．今だって下だと思っているのに、
もっと下がると思った。
Q．そう思うと、ご自分はどうなりそう？
A．ポジティブに考えるのが辛くなる。
鈴木さんの中では、ネガティブを鎮め、
ポジティブに切り替えることがいいこと！
という信念があります。
Q．どういうことが起きて、辛くなっている？
A．落ち込むと立ち直りにくくなる。
Q．落ち込んだら、どうなれれば安心？
A．落ち込んでいることを、客観的に「落ちてるわ」
と思えればいい。
Q．そう思えたら、どうなりそう？
A．そんな日もあるさと思えそう。
Q．そう思えたら、どうなれそう？
A．上がれそうと期待がもてる。
Q．期待がもてると、どうなれると思える？
A．今は期待がないけど、これから作っていけばいい。
Q．そう思えたら、どんな気分でいられそう？
A．やれることをみんな、やっちゃおう！
これで、鈴木さんご自身のことと、
しっかり向き合えました。
頭と心がスッキリしたところで、
最初の問いに戻りました。
否定的な感情を切り替えてしまうと＜２＞～『心の整理』
に続きます。
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