脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆
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【妊活とアブラ】
妊娠して赤ちゃんが産まれる
コレって本当にキセキだなぁ♡
っていつも思ってます
皆さんは女性の身体の中でどのような事が起こり妊娠出産に至っているかご存知でしょうか？
意外と出産経験がある方もあまり考えた事ないっていう方多いんですよね😆
卵子の中に精子が入って受精して着床したら赤ちゃん出来るんでしょ？
って
ざっくり言ってしまえばその通り！
だけどそれが簡単に出来れば世の中赤ちゃんまるけ👶
実際なかなか赤ちゃんが来てくれずに悩んでる女性は本当に多い。
私もそのひとりでした
まず、卵子と精子について
質の良い卵子と元気が良い精子でないと妊娠はし辛いということ。
卵子も精子も細胞です。
細胞が老化すると当然卵子や精子の質は悪くなります。
細胞の中に存在する、エネルギー生産工場であるミトコンドリアが減ってしまいエネルギー不足でうまく細胞分裂出来なくて、成熟した卵子が出来にくくなるんです。
これは加齢による老化はもちろん大きな原因です
けれど、老化をさらに加速してしまう三大原因があるんです。
それが
・酸化
・糖化
・炎症
これら全て普段口にしている
＂アブラ＂
が大きく関わっています😱
そもそも細胞を覆っている細胞膜は何で作られるかというと、コレまた私達が摂取したアブラで出来ているんです。
まずは「酸化」について
酸化しやすい油や既に酸化した油から産生される過酸化脂質を口にしていると、細胞は劣化しDNA損傷し機能不全を引き起こすことに繋がってしまう。
だから卵子の質にもダイレクトに影響するんです
実際、顕微受精をする時に卵子の中に針を刺して精子を送り込むんですが、質の良い卵子の卵膜は弾力があって丈夫で破れにくいんですって！
新鮮な卵みたいな感じですね🍳
次に「糖化」
これはですね、ちょっと難しい話なのでかいつまんでお話すると
糖化って糖質の摂りすぎでおこるんでしょ？
って思いがちなんだけど、実は脂質(特にPUFA)の摂りすぎが大きな原因なんです。
脂質過剰で脂質代謝になると、糖でエネルギーを作れなくなり高血糖状態になってしまい、これが続くと糖化に繋がってしまう。
相当長くなりそうなので今日はここまでにします😆
どんだけアブラって重要やねん！
って思う事がまだ山盛りなのでぜひ次回もご覧くださいね✨
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