花粉症を引き起こす油⁈

脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！

腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです

はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆

⁡

3月✨春ですね

⁡

私は冬眠から覚めた動物のように⁈動きたくなる季節です。

⁡

⁡

寒い冬は苦手でね、インドアになりがちなんで😅

⁡

⁡

⁡

皆さんは春は好きですか？

暖かくなるのは嬉しいけど花粉が…。

という方、多いですよね

今や2人に1人は花粉症という位

⁡

⁡

⁡

毎年発症する人はそれがあたりまえになっていませんか？

⁡

症状が出る前に薬を飲むのがあたりまえとか。

⁡

⁡

⁡

花粉症はアレルギー炎症です

⁡

⁡

私は昔受けたアレルギー検査では、スギとヒノキが出てました。

⁡

けど毎年花粉症になりません。

たまに山の中でムズムズする位👃

⁡

⁡

花粉症はあたりまえと思っちゃダメです！

発症しない様にする事だって出来る。

⁡

⁡

⁡

それには免疫が関わってくるので、免疫バランスが良くなる様に生活習慣を整える事も大事！

⁡

⁡

腸内環境を整える事もとっても大事！

⁡

⁡

そして！

盲点だけど食生活を整える上で最も重要なのがアブラなんです❣️

⁡

⁡

⁡

炎症を起こす油と炎症を抑える油があることはご存知ですか？

⁡

⁡

このバランスが大事なんだけど

現代人は炎症を起こす油を過剰に摂り過ぎてしまってる人が圧倒的に多いんです。

⁡

⁡

⁡

これが花粉症などのアレルギーに繋がります。

⁡

⁡

だけどだからといって炎症抑える油をたくさん摂ればいいわけでもない。

コレも摂りすぎるとアレルギーに繋がってしまう

⁡

⁡

⁡

この辺りのお話もアブラ(脂質)の講座でお話させて頂いてます。

⁡

⁡

⁡

ご自身や家族の健康の為に一生役立つ知識✨

ぜひ学びに来てくださいね

⁡

⁡

詳細はこちらからご覧頂けます

MENU:  

アロマボディ・ホットストーン

マタニティアロマ・ 産後アロマ
フェイシャル ・ベビーマッサージ
サロンについて・アクセス /セラピスト
アロマお申込み /ベビマお申込み
お問い合わせ  

ご予約はLINEからでも
 

又は@mzj0990cで検索♪

LINEQRコード
 

ケアしなくても潤うお肌へ

脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！

腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです

はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆

⁡

⁡

この間、ちょっと嬉しい事言われまして😊

⁡

⁡

アロマトリートメントしてもらった後に、

⁡

毎日ケアしてる？

全然乾燥してなくてお肌が潤っててオイル入っていかないって💕

⁡

⁡

私、顔以外全くケアしてないんですよ？←自慢するなw

⁡

⁡

⁡

今の時期って、大体の方お肌乾燥しててオイルどんどん吸収しちゃうから、いつもより多めに作る位なんですよ。

⁡

⁡

⁡

そういえばこの冬、ハンドクリームもほぼ使ってない。

⁡

⁡

⁡

⁡

もうね、これは食のおかげだと思ってます。

特にアブラ❣️

⁡

⁡

⁡

お肌に潤いをもたらす皮脂。

皮脂は私達が口にする脂質によって作り出されるのでね。

⁡

⁡

やっぱりアブラを気をつけてるからだなって実感出来て嬉しかったの💕

⁡

⁡

⁡

脂質はね、どんなアブラを摂るかだけが重要ではありません。

⁡

そこだけでは潤いには繋がらないんじゃないかな？

⁡

実際私、アブラの質だけ気をつけてる時よりも、PFCバランスとか結構気にする様になってから潤う様になった気がします。

⁡

⁡

⁡

貴女もカサカサバイバイしませんか😘

⁡

⁡

アブラの講座の詳細はこちらからご覧いただけます

MENU:  

アロマボディ・ホットストーン

マタニティアロマ・ 産後アロマ
フェイシャル ・ベビーマッサージ
サロンについて・アクセス /セラピスト
アロマお申込み /ベビマお申込み
お問い合わせ  

ご予約はLINEからでも
 

又は@mzj0990cで検索♪

LINEQRコード
 

フランスとの違いに驚いた話

脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！

腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです

はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆

⁡

⁡

先日フランス在住のフードオイルスペシャリストさんのお話を伺いました。

⁡

⁡

それで、フランス🇫🇷と日本の当たり前が違いすぎて驚いたのでちょっとだけシェアします🤏

⁡

⁡

⁡

まずね、🇫🇷の一般的なスーパーの商品棚に並んでいるのはほぼ、バターかオリーブオイルなんですって！

⁡

⁡

大きいスーパーには色んな種類が少しだけ置いてあるみたいだけど。

⁡

⁡

だから一般の家庭料理もほぼバターかオリーブオイルしか使わない。

⁡

揚げ物なんてほぼしないんだそうです。

年に1〜2回ポテトフライする位？

(全ての家庭がそうという訳ではないです)

⁡

⁡

⁡

それに、日本では普通に加熱用で売られている油(オメガ6系)

🇫🇷では

加熱はしないで下さい

という表示がちゃんとされているんだとか。

⁡

素晴らしい✨

⁡

⁡

⁡

日本は今や植物性の油王国！

オメガ6・オメガ3のPUFA王国です！

⁡

⁡

⁡

どんだけ色んな種類の油が売られていることか。

⁡

⁡

揚げ物なんて年にどころか週に1〜2回してるご家庭も多い。

⁡

⁡

⁡

日本人って流行りもの大好きじゃないですか？

⁡

⁡

〇〇油がカラダに良い

ってちょっとTVでやればすぐに信じて次の日には殺到し売り切れ続出！

(油に限った話じゃないですよね？)

⁡

⁡

⁡

だけど、油って流行りで選んじゃダメなんです。

⁡

⁡

⁡

フランスにはそもそも流行りがないんだとか。

⁡

流行りより逆に昔からの伝統的なものを大切にされている感じ♡

⁡

⁡

だからアブラも当たり前のように昔から使っているバターやオリーブオイルを使うのが当たり前。

⁡

⁡

⁡

日本は昔、油なんてほとんどなくて、油を使う料理もほぼしなかったんですよ。

⁡

和食思い浮かべると分かりますよね？

⁡

⁡

それが戦後どんどん油料理が増えて油料理どころか油を直接飲む人まで増えてる。

⁡

⁡

⁡

戦後増えた、アレルギーなどの様々な炎症、癌、心疾患、脳疾患など全て油が深く関わってます！

⁡

⁡

⁡

⁡

何が言いたいかというと、

現代は色んな情報に溢れまくっています！

⁡

商品を売りたいが為の戦略にハマらないように、自分自身でちゃんと選べる知識を持っていて欲しいと心から思ってます！

⁡

⁡

⁡

もう迷わない、騙されない為にもアブラの正しい知識、身につけに学びに来て下さい✨

⁡

⁡

⁡

講座詳細はこちらからご覧頂けます♪

⁡

MENU:  

アロマボディ・ホットストーン

マタニティアロマ・ 産後アロマ
フェイシャル ・ベビーマッサージ
サロンについて・アクセス /セラピスト
アロマお申込み /ベビマお申込み
お問い合わせ  

ご予約はLINEからでも
 

又は@mzj0990cで検索♪

LINEQRコード
 

離乳食とアレルギー

脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！

腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです

はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆

⁡

⁡

昨日ベビーマッサージの後に、ママと施設の先生が離乳食の話してて。

⁡

⁡

すごく口出したいけど余計な事言えないっていうもやもやがあって…

その話しても良いですか？

⁡

⁡

⁡

⁡

やっぱり今だに生後5ヶ月から始めるっていうのが常識なんだなぁ〜と思って。

⁡

⁡

保健師さんとかからもそういう指導をされてるから、そりゃあ言われた通りにしちゃいますよね。

⁡

⁡

⁡

私の意見としては、

ゆっくりでいいよ

って思ってます☺️

⁡

⁡

⁡

⁡

腸アドバイザー視点からもお話させていただくと

⁡

⁡

生後5ヶ月位から唾液の分泌が増えたりでんぷんを消化する消化酵素が増えてくるけれど、消化機能はまだまだ未熟なんです。

⁡

⁡

⁡

食べたものは食道を通って胃で消化されて小腸へ送られて消化吸収されます。

⁡

⁡

⁡

それがまだ消化器官が未熟な赤ちゃんは食べたものをしっかり分解できず、未消化物となってしまうので、これがアレルギーに繋がってしまうんです😆

⁡

⁡

⁡

特にタンパク質や脂質は分解しにくいので、母乳をあげていれば一歳になるまであげなくていい位だと私は思ってます。

⁡

⁡

よくね、ヨダレが出てたら食べたいサインみたいな事も言われますよね？

⁡

⁡

コレは中医学的視点から言わせて頂くと、

⁡

ヨダレは脾液なので、ヨダレが多い赤ちゃんは脾胃が弱い状態とみます。

まだ消化器が未熟ということ！

⁡

だからヨダレをサインにはしないでね☝️

⁡

⁡

⁡

うちの息子は離乳食始めたのが生後8ヶ月。

⁡

その後もゆっくりゆっくりでタンパク質も一歳近くまで殆ど食べてないんじゃないかな？

(あんまり覚えてないけど🤣)

⁡

⁡

⁡

完母だったので私自身がしっかり栄養摂るように気を付けてました。

⁡

⁡

それでかは分からないけど、全くアレルギーなく元気に育ってます😊

⁡

⁡

⁡

アレルギーには色んな原因が考えられるので、離乳食早くあげたからどうって事はないけれど、確実に原因のひとつではある。

⁡

⁡

⁡

だから、これから妊娠出産される方や産後ママには知っておいて欲しいなと思って書かせていただきました✨

⁡

⁡

⁡

ちなみに、妊娠前〜妊娠中〜授乳中のママの食生活もかなり関係してます！

特にアブラね！

⁡

⁡

もっと言うと粉ミルクにもアブラ入ってたりするので要注意！

⁡

⁡

最後にアブラに行き着く(笑)

⁡

⁡

⁡

赤ちゃん学講座

アブラの講座

やってます❣️

⁡

⁡

気になる方はぜひ学びに来てね✨

詳細はこちらからご覧ください

⁡

MENU:  

アロマボディ・ホットストーン

マタニティアロマ・ 産後アロマ
フェイシャル ・ベビーマッサージ
サロンについて・アクセス /セラピスト
アロマお申込み /ベビマお申込み
お問い合わせ  

ご予約はLINEからでも
 

又は@mzj0990cで検索♪

LINEQRコード
 

アブラの酸化

脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！

腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです

はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆

⁡

⁡

美味しそうなお料理のレシピ見てると、どーしでも油が気になってしまう

⁡

⁡

ごま油使った料理って美味しいですよね✨

⁡

⁡

使ってる人めっちゃ多いんだけど、

ごま油は加熱に向いていません。

⁡

⁡

⁡

ごま油はオメガ6がとっても多く酸化しやすい油。

⁡

炒め物や揚げ物など熱を加えることで簡単に酸化して有毒な物質を作り出します。

⁡

⁡

⁡

熱を加えなくても、光や空気に触れるだけでも酸化は早い。

⁡

それに、酸化しやすい組成の油は摂取すると体内で活性酸素と結びついて酸化してしまいます。

⁡

⁡

⁡

酸化＝サビです

⁡

⁡

身体がサビるってこと😱

いくら美容や健康に気を遣っていても

いくら栄養ある食材使って無添加の調味料使っても

油ひとつで台無しになっちゃうので気を付けましょ☝️

⁡

⁡

⁡

とはいえ、香り付けで使いたい時もありますよね？

⁡

⁡

そういう時は火を止めてから鍋肌に少量回す程度でね☝️

⁡

⁡

⁡

私もたま〜に酸化覚悟で使う時もありますけどね。

絶対加熱だけはしません。

⁡

⁡

⁡

⁡

余談だけど

うちの実家では昔から圧搾製法の太白胡麻油を使ってて、揚げ物も大体コレ。

⁡

⁡

母によくないよって言ったら、

⁡

ちゃんとした良い油なんだからそんなわけないやん

⁡

って言われました。

⁡

⁡

そうなんだよ。お値段もまあまあするやつだから何も知らないとそう思って当たり前なんだよね。

⁡

⁡

だけど、いくら拘って作られた良い油でも残念ながら油の組成は変わらないから関係ないんです。

⁡

⁡

⁡

⁡

アブラの色々

これはほんのさわりでまだまだ奥が深いです。

⁡

⁡

⁡

気になる方はぜひ学びに来てね♪

⁡

⁡

詳細はこちらから

⁡

MENU:  

アロマボディ・ホットストーン

マタニティアロマ・ 産後アロマ
フェイシャル ・ベビーマッサージ
サロンについて・アクセス /セラピスト
アロマお申込み /ベビマお申込み
お問い合わせ  

ご予約はLINEからでも
 

又は@mzj0990cで検索♪

LINEQRコード