お粥でダイエットメインブログは→俺の肉体改造記録『本日の食事内容』※K=カロリー、P=たんぱく質11時(玄米お粥、目玉焼き卵白、キャベツ、ニンジン、オリーブオイル)K=450kcal,P=35gAndroid携帯からの投稿