減量期in再開でしょ

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『本日の食事内容』
※K=カロリー、P=たんぱく質

04時(ホエイプロテイン、ソイジョイ)
K=200kcal,P=18g





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起床直後のケンタイのホエイプロテイン

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『本日の食事内容』
※K=カロリー、P=たんぱく質
09時(ホエイプロテイン)
K=80kcal,P=14g



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筋トレ後のオレンジジュース

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『本日の食事内容』
※K=カロリー、P=たんぱく質
12時(オレンジジュース、ホエイプロテイン)※筋トレ後
K=160kcal,P=14g



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