ミューズリーとカフェオレメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(ミューズリー、きなこ、低脂肪乳、カフェオレ)200kcal，P=11g，F=5g，C=27gAndroid携帯からの投稿
朝食はミューズリーメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(ミューズリー、きなこ、低脂肪乳)160kcal，P=9g，F=4g，C=23gAndroid携帯からの投稿
起床後のホエイプロテインメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(ホエイプロテイン)※起床直後80kcal，P=14g，F=0g，C=2gAndroid携帯からの投稿
