ホエイプロテインは起床直後メインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(ホエイプロテイン)※起床直後80kcal，P=14g，F=0g，C=2gAndroid携帯からの投稿
ソイジョイにプロテインにカマンベールチーズメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(ホエイプロテイン、ソイジョイ、カマンベールチーズ)360kcal，P=37g，F=11g，C=16gAndroid携帯からの投稿
ミューズリーとスペシャルKメインブログは→俺の肉体改造記録『メモ』※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物(ミューズリー、きなこ、低脂肪乳、スペシャルk)260kcal，P=10g，F=6g，C=42gAndroid携帯からの投稿
