プロテインバー

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『メモ』
※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物
(プロテインバー ナッツ味)ワークアウト前
120kcal，P=7g，F=6g，C=10g








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ミューズリーばっかり

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『メモ』
※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物
(ミューズリー、きなこ、低脂肪乳)
240kcal，P=13g，F=5g，C=38g








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ミューズリーときなこでプロテイン

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『メモ』
※P=たんぱく質，F=脂質，C=炭水化物
(ミューズリー、きなこ、低脂肪乳)
240kcal，P=10g，F=4g，C=32g








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