#機能性ディスペプシア
#過敏性腸症候群腸にトラブルを抱えていも
「腸活」で綺麗を叶えたい♡
「腸により優しいお食事」を私に🕊️
#低FODMAP食で叶えるインナービューティー❤️
昨日1日の食事は、、、
朝ごはん
・スクランブルエッグ乗せ米粉パン
・美肌サラダ
美肌サラダは、人参・赤黄パプリカ・モロヘイヤで、ドレッシングは梅酢！！
さっぱりといただいて、最後にアマニ油かけて濃厚に。
真夏のシミ対策😎💓
お昼ごはん
昨日は松前の「浮き紫陽花祭り」に行ってきたから、ランチは松前で😊
温泉旅館「矢野」さんの「岩のり弁当」！
これ、めちゃくちゃ美味しいの！！
シンプルなんだけど、海苔の香りがよくてお気に入り🤭
そして松前に行ったら必ず立ち寄る、「茶蔵〜sakura〜」さん！
100年の歴史ある蔵をカフェにしたところなんだけど、おしゃれでお料理も美味しい！
そして素材にこだわったお料理ばかりが並ぶカフェです😌
何より器と器使いがとっても素敵で、私の心をときめかせてくれる🥹❣️
こんな感じでお昼ご飯をいっぱい堪能したので、夜はお腹が空かずお休みしました。
ちなみに浮き紫陽花の写真は、、、
こんな感じで、「夏のハイドレンジア」を毎年満喫してます。笑
(いつも推し活付き合ってくれてありがとう🌹)
松前の帰りにGUへ寄ってもらって、購入したもの。
カップ付きのトップス！！(短め)
これを夏だけの部屋着にしようと思って購入したのね？
で、SサイズかMサイズで迷って、Sサイズを購入したのだけど、、、
着れたけどちょっと小さい？と思うくらいのサイズ感だった🤣
もともと短めだから丈が短いのはいいのだけど、Sサイズ購入してよかった！！！と思ったのね。
お腹が見えるから、、、
このお腹変えるためにユミコアちゃんとやろう💪
って思う！！！
実はこれが狙いで購入しました🤣笑
ユミコアのトレーナーさん、みーんな体型がわかるピターーーーッとしたトップスとスパッツを着用してるのだけど、まずそれだけで意識しますよね。
「いつもいい体型・いい姿勢でいないと！」って！
私もそれに憧れて(すぐ形から入る笑)、「丈の短いお腹が出るトップス着て、ピタッとしたスパッツ履いて過ごしたい✨」って思ってたの！
部屋の中でこれ着て過ごしたら、もうお腹にしか目がいかない！！笑
服装のチカラも借りて、私が「素敵❣️❣️❣️」って思える体型を作ろうと思います💪