#機能性ディスペプシア
#過敏性腸症候群腸にトラブルを抱えていも
「腸活」で綺麗を叶えたい♡
「腸により優しいお食事」を私に🕊️
#低FODMAP食で叶えるインナービューティー❤️
昨日は2ヶ月ぶりの受診日。
(そろそろペディキュアしようかなと思いつつ、マニキュアをすることで爪の乾燥が起こるのが気になるので迷ってます。笑)
薬を自己中断しているので、先生に何て言おうか頭の中で考えていたのだけど、素直にそのまま言っちゃった🤣！笑
👩:なんと言っていいかわからないのですが、、、薬を飲むの、、、
と言いかけた瞬間に先生
👨⚕️:辞めてみた😌？
と！！！！！笑
それで話しやすくなって、FODMAPを意識した食事を摂ってお腹の調子がよくなったこと、薬は余っていること、自分でかけてしまうストレスを減らしたことなどをぜーんぶ話したら、
👨⚕️:うんうん、よかったね😊薬は必ずしも飲まなきゃいけないものじゃないから、食事と自律神経を整えることでお腹の調子がいいなら、その方がいいと思うし、薬は症状が出た時に飲む形でいいと思うよ😊
胃酸過多の症状が出た時は、ネキシウム飲んでね😌
って！
「薬は卒業できないんじゃないかな、、、
」と思い込んでいたから、あっさり「大丈夫だよ😊」と言われて嬉しくなりました🤭✨
そしたら追加で先生が、、、
👨⚕️:あっ!!間食だけは気をつけてね。そのたびに胃酸出るから☝️
と。
それ聞いた後の私↓
..............はい。
ちょっとの沈黙の後に「はい。」と返事🤣
👨⚕️:体型的に(してなさそうだから)大丈夫だと思うけど😊
ギクッ
友達とよくティータイム楽しんでるんだよなぁ、、、
むしろしっかり間食も楽しんじゃってる、、、
👩:.....あはははははははっ😂😂😂
気をつけます
と言って、昨日の診察は終了！
薬の処方もなく、このまま生活習慣改善で様子をみることになり、10月に胃カメラの予約。
また胃カメラするのか、、、、、と、今から緊張です。笑
ということで、また「頑張るぞー！！」と前向きな気持ちに。
健康的な、規則正しい生活をしろ
と言われている気がする。笑
ということで、食事だけじゃなくてそのほかの生活習慣も少しずつ変えていこう😌