毎朝バナナと小松菜のスムージーを飲んでいた時よりも、一汁三菜を意識した食事を摂っている方が、数字的にも見た目的にもスッキリとしている気がします。
うまく説明できないけど、、、
スムージーを飲んでいた時は「痩せづらい」「思うように結果に現れない」という感じで、
一汁三菜のお食事を摂っている時は「意識しないのに数値的に痩せた」「身体が軽くなった」という感じ。
こんなに食べてるのに痩せるってマジ???
って、ダイエットの勉強をたくさんしてきているはずなのにそう思う🤣
やっぱり「食べる」って大事ですね🤭
痩せるために「食べない」努力よりも
痩せるために「食べる」努力をする方が、何倍も健康的に痩せられる。
私もここ2週間くらいで、しっかり食べていたのにも関わらず、数値的に痩せられたのは間違いなく「食事」のおかげ😌
数値的には、もうこれ以上意識的に落とす必要がないので、ここからは「見た目中心のダイエット」をしよう💪
絞りたいところがたくさんあるううう🤣
苦手なトレーニングを毎日継続していこうと思うけど、ほんの少しだけレベルアップさせようかな😌
しっかり食べることに軸を置いて。
加えて「適度な運動」を🫶
私はずーっと若々しく綺麗でいたいから、自分磨きはこれから先もずっと続けます。