痩せるにしても、肌を綺麗にするにしても、何事も継続が大切😌
週に1回何かをするよりも
毎日少しずつ何かを継続する
私が大事にしていること🌱
綺麗な肌を作るために、「週に1回」腸を整える食事を摂るよりも、「毎日少しずつ」腸を整える1品を摂った方が断然！！効果が違うと思うの😌
日々腸内環境は変わるし、腸の粘膜細胞は最短3日で生まれ変わる。
腸内細菌の割合も食事や環境によって変わってくる。
ダイエットも同じ😌
「週に1回だけ」運動するよりも、毎日コツコツ10分でもいいから運動する方が「変化」も違うと思うのです。
ただ、、、私は欲張りだから🤣笑
「週に1回」のスペシャルケアも大事にするし、「毎日」のケアも大事にする😌
矛盾してるかもしれないけれど、、、笑
結局、私にとっては両方大事！！😆🫶
美顔器のお手入れは毎日できるけど、毛穴掃除は最高でも週に1回しかできない、、、そういうものもあるからね！笑
MEGUMIさんの本を買って読んだら、さらに美意識が高くなる🥹✨✨✨✨
こちらの本にも「コツコツが大事」って書いてありました🤭❤️
それで、私がこちらの本を読んで取り入れ始めたのが頭皮マッサージ🫶
毎朝のお手入れの後、パックをしたまま6分間、美顔器についているクシ管でジリジリと❤️
目指せ！小顔andスッキリフェイス✨✨✨