しばらくカレーをお休みしていましたが、ここ最近は少しずつカレーを食べて、先日久しぶりにキーマカレーを作りました🤭
舞茸と大豆のキーマカレー
カレーよりもオムレツの方が目立っていることはスルーしてください。笑
今回使った材料は、新玉ねぎ・舞茸・大豆の3つ。
ニンニクをすりおろして弱火で蒸し煮した後に味付けをしますが、いつものカレー粉にプラスして、最近購入したスパイスを🫚❤️
カルダモンとクミンのパウダーを数振りしました🤭
食べても罪悪感がないビューティーカレーは、綺麗にしかならない1品😎
スパイスには抗酸化作用があるので、食べるほどにアンチエイジングです✨
こんな感じである日のお弁当でした！
さてさて、ここ最近は、、、というか私の思考のクセなんだけど、
自己否定が強すぎる!!!
できたことよりもできなかったこと、やっちまったことに目を向けすぎ！！！笑
例えば、
①早起きしたかったのにできなかった時
あー、せっかく早起きしたかったのにできなかった、、、なんでできないんだろう、できない私ダメだなぁ、、、
②そんなにお腹が空いていないのにしっかり朝ごはんを食べた時
そこまでお腹空いてないのにしっかり食べちゃった、、、お腹にとって優しくなさすぎた、、、これだからダメねぇ、、、
③(まだあるの？？？)ウォーキングできなかった時
痩せるって決めたのに、ウォーキングできないなんて、、、できない私ダメだ〜、、、
いや、、、待って！笑
私、自分が思っている以上に自己否定強すぎる！！！
ぜーんぶ「私ダメ」ってやばすぎ！！！
早起きできないって言ってるけど、実際毎日5時半前には起床してるし、朝早く起きたことで、早朝から美顔器でマッサージしてるし、その後ゆっくりご飯食べる時間もできて、なんならお洗濯だってしてるやん！！！
あまりにも自分がかわいそうじゃん！！！
健康を作ったり、綺麗になるために
・5時台の起床
・美顔器で肌のお手入れ
・簡単なトレーニング
・ユミコアトレーニング
・毎日本を読むこと
・食事を整えること
・お風呂上がりの肌ケア
などなど、自分のためにいろいろやってる。
そんな自分のことを褒めてあげて！！！
じゃないと「わたし」がかわいそうだ！！！
って思うのでした😂
とりあえずいきなり全部できないから、、、
笑顔と料理、素晴らしいぞ😎🩷
と、毎日言えたら自分に言ってあげます。笑
7月にめちゃくちゃ大好きな方に会いに行くことにしました！！！
エネルギーを吸収してこよう！！！🪐✨