痩せたいのに、、、
肌を綺麗にしたいのに、、、
真逆の行動をしてしまう
お菓子を食べてしまう
夜更かししてしまう
ジャンクフードを食べてしまう
太ることも、肌にトラブルが起きることも嫌だけど、、、
いちばん嫌なのは、綺麗になりたいのに真逆の行動をしてしまう自分
そう思ったことありますか？
私は、、、
もちろんあります!!!
なんなら、そんな自分が嫌になってドカ食いしたこと、何度もあります。
そんな時こそ自分を責めない😌
ぎゅーっと抱きしめてあげよう😊
(8年前の私。わかーーーーい！笑)
心に負担がかかっているのかもしれない
身体に負担がかかっているのかもしれない
「食べる」という行動は、副交感神経を高める行動だから、ドカ食いに走ってしまったり、「食べること」でストレスを発散させてしまう時は、心も身体もリラックス🌱を求めている時😌
トラブルは身体からのSOS🚨
って、自分で言って自分を励ましてる〜笑
というのも、昨日は久しぶりに落ち込みました。
やっと治ったニキビがまた、おでこの左半分にできて、、、繰り返すニキビ
なぜ、ニキビができる？
家にある本をたくさん開いて、ニキビの知識を復習する。
この本にはこう書いてるけど、別の本には違うこと書いてる。
私のニキビはなぜ治らないのか？
以前はツルツルのおでこが自慢だった。
なぜ繰り返すのか。
わからない、わからない、わからないっ!!!!
綺麗になりたいのに、ただそれだけなのに、、、って赤く膨らんでいるニキビを見ては悲しくなって😢
そしてヤケになっておやつ食べちゃった。
そんな自分がもーっと嫌になって自己嫌悪
私にもそういう日が今でもあります。
とっても久しぶりに訪れました。
「食」に走ったのも久しぶりでした。
でも「食」に走る時は、さっきも書いたように、心も身体もリラックスを求めている時。
副交感神経を高めたいから、身体がそういうサインを出しているんです。
冷静になって考えてみたら、私は日々交感神経が高くなることをして過ごしています。
仕事の忙しさ、1日の中でも常に時間を意識して動き、ゆっくり動くことはほぼない。
数年前に比べたら、イライラしたり、焦ることも増えました。
毎日飲んでいるコーヒーも交感神経を刺激する。
常に戦闘モード🔥なんです。
これって、、、
身体にとって良いことだろうか？
心にも良いことだろうか？
そしてニキビに関する本を数冊見返して思ったこと。
あれこれやるのはダメ。
そういう時は基本に戻る。
足し算よりも引き算だよ😌
そういう時こそシンプルに。
という声が聞こえてきました😌
悲しんでいる私に、そっと声をかけてくれた宇宙さん。
心も身体も「リラックス」を求めている。
「リラックス」を心がける。
やっぱり、自律神経を整えるって大切です😌
焦らない、焦らない。
必ず治るから、ゆっくり治そう😌
食事も今はシンプルにいこう。