2024年になり、早くも3月に入りました。
やー、月日が流れるのは早い。
患者さんと「早いねぇ〜👵」という会話をする日が増えてます。笑
自分磨き一点集中。
これが今の私のやりたいこと。
それは「占い」からもそういうサインが出ていると、私の周りにいらっしゃる占い師さんから教えて頂きました😌
自分磨きによって手に入れたい「理想」はたっっっっっくさんあるので、カテゴリ別に残してみよう😎
今日は「肌」についての目標です🩷
お食事と美顔器によるお手入れのおかげで、現在はノーファンデ肌😌
ファンデーションを塗るという習慣はなくなり、ポイントメイクのみとなっております。
いくつになってもノーファンデ肌
これが私の理想なのですが、、、具体的にいうと、
表面がツルツルで滑らか
自然のツヤがあって美しい
触れるとしっとり潤っていて
透明感のある美白
いや🤣!!!欲張りやん!!!
と自分でも思いますが、いいんです。
欲張りくらいがちょうどいい😎笑
体型も肌も、かぢちゃんが美しいと思っているので、私の目標はかぢちゃん😌
かぢちゃんの他は、プランナーさんの中にも綺麗な肌をお持ちの方がいらっしゃいまして、誰とは言わないけど憧れの方いらっしゃいます😌
代表のあおいさんも、めちゃくちゃ肌が綺麗なので、目標としているひとりです✨
だから私には美肌のロールモデルが3人いる！！笑
外側からのケアも大事にしたいけれど、内側からのアプローチを重点的にしたい！！
そのためにはやっぱり食事がポイントなんだよなぁ。
インナービューティーをやっていればそれは何も難しくないですが、インナービューティーでも私の肌にトラブルが起こる食材があります。
ココナッツオイルと脂の多いお肉。
どちらも飽和脂肪酸が豊富。
ココナッツオイルは身体に良いと言われますが、私にとっては負担になるのか、すぐニキビが出て、それも治るのに時間がかかる！！
脂の多いお肉を摂った時も同じところにニキビができます。
先日、ココナッツオイルを使ってスイーツを作り、美味しくて食べていたら、脂の多いお肉を食べた時と同じ場所にニキビが3つもできて
！！！
いじった結果、キズパワーパッドにお世話になりました。
ココナッツオイルと脂の多いお肉を食べると、左側のこめかみに大きなニキビが3つ出るので、ニキビ3兄弟と名付けます☝️😤
こめかみ中心に、おでこにまばらに出てくるので、ココナッツオイルとお肉は控えめにするのが大事。
その代わり、オメガ3系脂肪酸やオメガ9系脂肪酸(これも摂りすぎ注意)を中心としたオイルを摂ること😌
青菜などの色濃い野菜は必須🤭❤️
そんな感じでゆるく美肌を叶えようと思います😌
まずはやっと治ってきたニキビのケアからしていきますかーっ！！