R/D de 体重コントロール605 ～鶏じゃが(○´3｀)ﾉ ～

　　

　食べてません

　トメ子 さんから教わったうどんグラタン

今回のグラタン、しめじﾁｬﾝを入れてみたんです

いつもなら机の横にお弁当置いておくんだけど、

前みたいに当たったら怖かったんで、お昼まで冷蔵庫で待っててくれたグラタンちゃん

レンジのない職場で食べる冷たい食事はしいものがありますね

　ｱｷちゃん が作ってた鶏じゃが

　ｴﾋﾞちゃんチャーハン

　ブロッコリー

　（画像にはありませんが）きゅうり

おじゃががね。

襲ってきそうなぐらい家にあってね。

じゃがいも詰め放題で、じゃがいも買ったすぐ後に、

がさんからもらってきたじゃがいも

とにかくおじゃがを消費しないとと思って思い出したｱｷちゃん ｵｽｽﾒの鶏じゃが

いけますね、ｺﾚ

おじゃがﾁｬﾝがだったから余計にお箸が止まりませんでした

ｱｷちゃん 　また美味しいもの教えてくださいね

レシピは　鶏じゃがﾚｼﾋﾟ♪

　気ｨ抜かんとｶﾞﾝﾊﾞﾚ

トレーニング：　-----　分

消費カロリー：　-----　Kcal（運動メモを含む）

BMI：　-----　

体重：　 　-----　kg

開始当初から：　－3kg減

目標体重まで：　-----

目標期限まで：　期限過ぎて74日目

最後まで読んでくださって　　　　　

やらぬより　やってみよう　日々

さいごに。
（6月24日）　 が表彰されるんです

先日行なわれた、『よい歯のコンクール（審査）』 で　見事虫歯なし

それで、表彰される事になったんです

これから先、何回表彰状もらえるかわかんないからね

もらえる時にもらわないとｯ、いや、 がｶﾞﾝﾊﾞｯﾀからもらえる表彰状を頂きに行ってきます