瞑想で心の流れを感じる方法
ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオヨガ担当トミーですp(〇´∀`〇)q私たちの暴れる心を落ち着かせる、穏やかにするためのヨガ。6、7、8ステップは一連の心の流れです。それぞれ瞑想状態が違い、深まっていきます。最後は8ステップ目はサマーディ、三昧です。三昧とは瞑想そのものが形を失っ たかのようになり、その対象がひとり輝くときのことである。努力でできるのは瞑想までで、サマーディは意識的にすることはできない。ダーラナ（集中）で、一つの方向に定め、ディャーナ（瞑想）で途切れなく集中できている時、自分は３つに分かれているように見えます。①瞑想をする人（自我）②瞑想をすること（考えの働き）③瞑想の対象（考えを定める対象）この三つの要素が全て一つの根源からきているという意識が湧いてきて、１つに統合される。そのときがサマーディです。わたしも体験したことはないので、深くは語れませんが、馬車の絵でも出てきた本当の自分や本質的な幸せを知ること、頭で理解するのではなく、腑に落ちることができるのがサマディーなのではないかなと思います。こちら、妄想航空会社教官エアウェイズの機長今日も皆さんが楽しく過ごせますように|o ´_ゝ`o|
