みんな苦手なあの体操

ダイエットを成功に導く

千葉県佐倉市の

女性専用スポーツジム

ビュート千葉うすいスタジオ

こんにちは。

メアリーです

本日の日替わりレッスン

１６時の回は私が担当している

「体幹トレーニング」でした。

レッスン時間は１０分間ですので

種類は少なめですがひとつひとつの

姿勢を確認しながら行いました。

今回は皆さんが苦手と感じている

「サイドプランク」でした。

パワープレートで行うことで

さらに効果アップが期待できます。