サーキットトレーニングって？なあに
Hello〜近い！早い！楽しい！千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよビュートの会員さん達は健康な身体を目指し、そしてキープするためにサーキットトレーニングとパワープレートで日々、頑張っているわ。みんな、とても元気❕サーキットトレーニングとは有酸素運動とマシーントレーニングを交互に行い、脂肪燃焼と筋力アップを一度に行える、とても効率的なトレーニング方法。今日は長年通っている会員さんにサーキットトレーニングの事をインタビューしてみたわ。会員Ｋさん今の目標は脚力強化。脚を鍛えるマシーンは、いつもより負荷をひとつ増やして頑張っているそうよ。その成果が出て来て、今の負荷でもしっかり動かせる様になり筋力アップを感じているとうれしそうだったわ。自分の体力やその日の体調に合わせて負荷を変える事が出来るのでとても良い。サーキットは順番が決まっているので、あまり好きではないマシーンも勿論やる事になる。でも、そのゆる〜い強制力が私には合っている。そうでもしないと、やらないから。と話してくれたわ。運動しないと！と思っているそこのあなた。一緒に楽しくトレーニングしましょう♪いつでもお待ちしてます^o^
