昨朝(12月7日)の体重は、99.3kg
体脂肪率は、35.6%
昨日の食事は
【朝】抜き
【昼】ニコイチサンド『たっぷり玉子サンド+名物にしたいコロッケサンド』
※(株)トライアルカンパニー武雄富岡店『たっぷり玉子サンド 199円→159円』749kcalと(株)トライアルカンパニー武雄富岡店『名物にしたいコロッケサンド 229円→183円』732kcalを1個ずつ組み合わせ
【夜】
ご飯 3膳
麻婆豆腐
サラダ
綾鷹 茶葉のあまみ
今朝(12月8日)の体重は
99.9kg
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221208/23/beat8638/65/f4/j/o0808108015213795022.jpg?caw=800)
脂肪は
35.3%
昨朝より
体重 +0.6kg
体脂肪率 −0.3ポイント
累計で +7.3kg
血圧
最高 114
最低 69
脈拍 77
昨日の夕食は、私の得意料理の麻婆豆腐。
麻婆豆腐の素は使わず、豆板醤・甜麺醤・鶏がらスープをベースに作ります。
嫁さんも食べるので辛さ控えめ。
仕上げにネギを入れて、山椒をたっぷりふりかけて出来上がり。
豆腐の形も残りいい出来ばえ。
ご飯ごと麻婆豆腐をすくって…
うんまーい![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
辛さひかえめで、味付けあっさり。
ご飯🍚がススむ。
自画自賛ですが、麻婆豆腐は自分で作った麻婆豆腐が1番好きです![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)