凝固作用昨朝(7月9日)の体重は、97.7kg 体脂肪率は、34.3% 昨日の食事は 【朝】抜き 【昼】大塚製薬(株)『カロリーメイトブロック(フルーツ味) 』1箱 400kcal 【夜】 ご飯 2膳 鶏のさっぱり煮 (株)ミツカン『さっぱり食堂 鶏のさっぱり煮の素』 サラダ 綾鷹 茶葉のあまみ 今朝(7月10日)の体重は 97.1kg 体脂肪率は 33.8% 昨朝より 体重 -0.6kg 体脂肪率 -0.5ポイント 累計で +4.5kg 昨日の夕食は、 (株)ミツカン『さっぱり食堂 鶏のさっぱり煮の素』を使って『鶏のさっぱり煮』 今回はゆで卵を入れてみましたが、お酢が玉子の白身(たんぱく質)に反応して「ぷりぷり」と多少固くなりますが、食感が美味しい。 豚の角煮の味付けに使っても美味しそうです。