夢の中ではヒーローになれる。ことも
研究室に通うために大学のシャトルバスを使う毎日です。
昨日の帰り、途中から寝てしまい大学に着いたことに全く気づかず一人バス内に取り残されました。
起きた時、車内に誰もおらず、電気が消え真っ暗な状況はなかなか痛快です。
ただ、もしあのバスが最終便であったなら、
『そのまま寝続けると、気がついたら深夜の車庫＠九条の中に放置』という最悪のシナリオ（2boy談）には至らなかったので幸運と言ってもいいかもしれませんね。2boy…。笑
さて、とある記者が1/２睡眠にチャレンジするという体験ルポから。
睡眠時間を３時間にし、一週間生活するというもの。
ご存知のように、睡眠にはレム（REM）睡眠とノンレム睡眠（深い眠り）の二種類が約90分毎に繰り返されます。
ちなみにレム睡眠とはRapid Eye Movementの略で、字のごとく眼球が早く動くことがその由来です。
これは脳が覚醒しているためで、この間に脳は情報処理を行なっており記憶を定着させようとします。
ノンレム睡眠は大脳の休息だけではなく、ホルモンの分泌、血液の循環、呼吸や体温の調整をする役割があるそうです。
これは恒温動物だけが持つ優れた休息のメカニズムだとか。
三時間睡眠が生理学的に可能だとする根拠は、入眠後３時間は深い眠りであるこのノンレム睡眠が多く、３時間以降はレム睡眠が主体になってくるからだそうです。
というわけで、最終的に4.5時間睡眠くらいにまでなら睡眠時間を削れるかも！ということで、挑戦しています。
（挑戦しているつもりです。）
が、三度の飯より二度寝が好きな僕にとって、日々の寝起きは地獄であります。
おれの余命が50年として、
① ８時間睡眠なら、残り約17年間寝る
② 4.5時間睡眠なら、残り約9年間寝る
③ ３時間睡眠なら、残り約6年間寝る
という計算になるので、長生きできる（？）ことを励みにがんばってみようと思います。
ただ、睡眠時間を削ることで、そもそもの残り50年という数字が短くなるような元も子もない予感がすごくします。
結論として、単純に長さではなく自分の健康状態等にあった質のいい睡眠をしようってことですね。（当たり前）
昨日の帰り、途中から寝てしまい大学に着いたことに全く気づかず一人バス内に取り残されました。
起きた時、車内に誰もおらず、電気が消え真っ暗な状況はなかなか痛快です。
ただ、もしあのバスが最終便であったなら、
『そのまま寝続けると、気がついたら深夜の車庫＠九条の中に放置』という最悪のシナリオ（2boy談）には至らなかったので幸運と言ってもいいかもしれませんね。2boy…。笑
さて、とある記者が1/２睡眠にチャレンジするという体験ルポから。
睡眠時間を３時間にし、一週間生活するというもの。
ご存知のように、睡眠にはレム（REM）睡眠とノンレム睡眠（深い眠り）の二種類が約90分毎に繰り返されます。
ちなみにレム睡眠とはRapid Eye Movementの略で、字のごとく眼球が早く動くことがその由来です。
これは脳が覚醒しているためで、この間に脳は情報処理を行なっており記憶を定着させようとします。
ノンレム睡眠は大脳の休息だけではなく、ホルモンの分泌、血液の循環、呼吸や体温の調整をする役割があるそうです。
これは恒温動物だけが持つ優れた休息のメカニズムだとか。
三時間睡眠が生理学的に可能だとする根拠は、入眠後３時間は深い眠りであるこのノンレム睡眠が多く、３時間以降はレム睡眠が主体になってくるからだそうです。
というわけで、最終的に4.5時間睡眠くらいにまでなら睡眠時間を削れるかも！ということで、挑戦しています。
（挑戦しているつもりです。）
が、三度の飯より二度寝が好きな僕にとって、日々の寝起きは地獄であります。
おれの余命が50年として、
① ８時間睡眠なら、残り約17年間寝る
② 4.5時間睡眠なら、残り約9年間寝る
③ ３時間睡眠なら、残り約6年間寝る
という計算になるので、長生きできる（？）ことを励みにがんばってみようと思います。
ただ、睡眠時間を削ることで、そもそもの残り50年という数字が短くなるような元も子もない予感がすごくします。
結論として、単純に長さではなく自分の健康状態等にあった質のいい睡眠をしようってことですね。（当たり前）
axis & center of the gravity
On 23rd October
Today I got up later than I had expected. I missed the bus I was to ride.
I always buy paper on my way to our lab, but today because I had no time to do that.
I like to read paper and books in the bus. I think that impressions of reading books between in the early morning and at the night are different. I never say one of the impressions is better; both impressions are true and having two different impressions is important.
So unless I use the bus to our lab in early morning, I may not have enough time to read something and think about it.
At the night I practiced dance in my uni.
Today I confirmed an axis in my body and movement of the center of the gravity in my body.
I think these are the most important things when you play any sports.
When you do good about the axis and the center of the gravity, your body moves so easily that you never get tired so much.
If you have a chance to think your axis and the center when you move; walk, run or anything, keep it then you can get more comfortable body.
Today I got up later than I had expected. I missed the bus I was to ride.
I always buy paper on my way to our lab, but today because I had no time to do that.
I like to read paper and books in the bus. I think that impressions of reading books between in the early morning and at the night are different. I never say one of the impressions is better; both impressions are true and having two different impressions is important.
So unless I use the bus to our lab in early morning, I may not have enough time to read something and think about it.
At the night I practiced dance in my uni.
Today I confirmed an axis in my body and movement of the center of the gravity in my body.
I think these are the most important things when you play any sports.
When you do good about the axis and the center of the gravity, your body moves so easily that you never get tired so much.
If you have a chance to think your axis and the center when you move; walk, run or anything, keep it then you can get more comfortable body.
木を見て森を見ず
ここ一ヶ月ほど、人知れず思い悩んでいたことがありました。
一度として、完成図が自分の中で思い描けなかったのが主なところです。
や、そんな深刻なことでなないのですが。
で、昨日ついに解決しました。
間違えた。
現段階ではまだ解決していなく、一週間後になって初めて本当に「解決」したかどうかがわかります。
自分的にも、そして客観的にも。
ただ、自分で出した結論とは言え、今の自分の姿はあまりにダサいすね。
てかおれリーダー向いてないな。たぶん。
一度として、完成図が自分の中で思い描けなかったのが主なところです。
や、そんな深刻なことでなないのですが。
で、昨日ついに解決しました。
間違えた。
現段階ではまだ解決していなく、一週間後になって初めて本当に「解決」したかどうかがわかります。
自分的にも、そして客観的にも。
ただ、自分で出した結論とは言え、今の自分の姿はあまりにダサいすね。
てかおれリーダー向いてないな。たぶん。