健康栄養サポーターYellの
熊岡です
お家でほっこりタイム
.
高知産の生姜と蜂蜜とレモンの
生姜茶と 抹茶味のバームクーヘンで
ひと息ついてます
.
明日のYellの「まごわやさしいこ
お料理教室」の メニュー
旬と糀とまごわやさしいを
取り入れた 元気がでる春メニューです
飛び入り大歓迎！ご連絡お待ちしてます .
○サラダ
.
○豆苗と厚揚げの炒め物
.
○塩麹の豚じゃが
.
○新玉ねぎのスープ
.
○鯖缶めし
.
健康栄養サポーターYellの
熊岡です
【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯⑥】
春は新ものが 美味しいです
旬のものを 味わいましょ
今日の朝ごはんは 豚汁定食
朝から なかなか ボリューミィー^_^
・
＊豚汁
＊サラダ(すりエゴマ、甘酒、醤油)
＊新じゃがと枝豆の和え物 (オリーブオイル、こもれびガーデンのハーブソルト、SUさんのイチヂク酢)
＊アスパラとオイルサーディンのソテー
＊手作りふりかけの おにぎり .
.
◎まごわやさしい➕こ チェック！
.
ま-味噌 枝豆 ご-すりえゴマ
わ-ふりかけの青海苔
や-野菜 さ-オイルサーディン
し-豚汁のシメジ い-新じゃが こ-甘酒 、味噌、
.
.
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」
「アスリート飯講座」もよろしく^_^
.
#福岡お料理教室 #福岡 #長崎 #熊本
#スポーツ栄養 #健康栄養 #アスリート飯
#食育 #お料理教室 #元気ごはん
#まごわやさしい #まごわやさしいこ
#息子ごはん #娘ごはん #お家ごはん
#糀 #料理写真 #ワンプレート
#糀エバンジェリスト #まごわやさしい料理研究家
健康栄養サポーターYellの
熊岡です
【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯⑤】 .
今日の娘ブランチ
＊サラダ(すりエゴマ、甘酒、醤油)
＊しめじのスクラブエッグ
＊ポテトとオイルサーディンの チーズ焼き
＊ベーコン と小松菜と新キャベツの 豆乳味噌スープ
＊おひさまパンのバケット
.
◎まごわやさしい➕こ チェック！
.
ま-味噌 ご-すりえゴマ
わ-✖️
や-野菜 さ-オイルサーディン
し-シメジ い-ポテト こ-甘酒 、味噌、
.
.
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」
「アスリート飯講座」
お待ちしております
#福岡お料理教室 #福岡 #長崎 #熊本
#スポーツ栄養 #健康栄養 #アスリート飯
#食育 #お料理教室 #元気ごはん
#まごわやさしい #まごわやさしいこ
#息子ごはん #娘ごはん #お家ごはん
#糀 #料理写真 #ワンプレート
#糀エバンジェリスト #まごわやさしい料理研究家
【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯④】 .
.
今日の朝ごはん
＊出汁炊き込みご飯 肉味噌のせ
.
＊人参と春菊のシリシリ
.
＊ワカメと新玉ねぎとエリンギの味噌汁
.
＊納豆
.
◎まごわやさしい➕こ チェック！
.
ま-納豆、味噌 ご-肉味噌にすりゴマ入り
わ-ワカメ
や-野菜 さ-出汁のいりこ
し-キノコ類 い✖︎ こ-甘酒 、味噌、納豆
.
.
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」
「アスリート飯講座」
ご参加 お待ちしてます^_^
.
.
#福岡お料理教室 #福岡 #長崎 #熊本
#スポーツ栄養 #健康栄養 #アスリート飯
#食育 #お料理教室 #元気ごはん
#まごわやさしい #まごわやさしいこ
#息子ごはん #娘ごはん #お家ごはん
#糀 #料理写真 #ワンプレート
#糀エバンジェリスト #まごわやさしい料理研究家
健康栄養サポーターYellの
熊岡です
【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯③】
今日のモーニング プレート
＊雑魚と紫蘇とゴマの梅酢ご飯のおにぎり
＊ベーコンとミックスビーンズとブロッコリーのソテー
＊豚コマと豆苗ともやしの和え物
タレは おろし生姜、醤油、甘酒、酢、ごま油
＊出汁ガラいりこ の田作り風
＊キノコと とろろ昆布の お吸い物
◎まごわやさしい➕こ チェック！
ま-ミックスビーンズ ご-おにぎりに胡麻
わ-とろろ昆布
や-野菜 さ-じゃこ
し-キノコ類 い✖︎ こ-甘酒
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」
「アスリート飯講座」も
ご参加 お待ちしてます^_^
.
#福岡お料理教室 #福岡 #長崎 #熊本
#スポーツ栄養 #健康栄養 #アスリート飯
#食育 #お料理教室 #元気ごはん
#まごわやさしい #まごわやさしいこ
#息子ごはん #娘ごはん #お家ごはん
#糀 #料理写真 #ワンプレート
#糀エバンジェリスト #まごわやさしい料理研究家