2日目 ココステーションでの講座

健康栄養サポーターYellの熊岡です

.ランチ付き.

スポーツ栄養講座の2日目.

今日は千里山のココステ〜ション

10名のお母様の参加があり

盛り上がりました😊

盛り上がって集合写真わすれた😅

ランチは

大阪吹田市.

上山手の

アナトリエさんの お弁当

お野菜たっぷり

美味しかった〜^_^

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Yellの 「まごわやさしいこ お料理教室」.

「アスリート飯講座」.

詳細は アメブロ

http://ameblo.jp/bearcafe/ .

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1日目 さたけん家での講座

まずは 吹田市佐竹台にある

さたけん家の部屋貸して

スポーツ栄養講座

今回は4名のお母さん達が

ご参加くださいました

リピーターさんあり

初めてのご参加ありと

充実した時間が過ごせました

さたけん家のランチも

美味しかったわ〜^_^

明日も頑張ります！

大阪吹田 3daysの始まり〜

今日は早朝 博多駅を出て

大阪にやってきました

3日間 盛りだくさんな日程

新しい出会いにワクワクです

さすがに みずほ

乗り心地バツグン！

くまりん家の まごわやさしい 元気ご飯26

健康栄養サポーターYellの熊岡です

【くまりん家の 

まごわやさしい 元気ご飯 26】

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朝食です

しんぷる です

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＊鰹節粉かけ 奴.

＊パプリカとキノコのマリネ.

＊ベーコンと人参と人参葉のしりしり.

＊塩さば.

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まごわやさしい➕こ チェック！

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ま-豆腐

ご-しりしり

わ-✖︎

や-野菜  さ-塩鯖

し-ミックスきのこ

い-✖︎

こ-塩糀(マリネ)

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くまりん家の まごわやさしい 元気ご飯25

【くまりん家の 

まごわやさしい 元気ご飯 25】

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夕飯作り置き

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＊チャーシューのっけ盛りサラダ.

(甘酒、醤油、黒酢、ごま).

＊変わりポテトサラダ.

(オイルサーディン、ミックスきのこ

枝豆) .

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まごわやさしい➕こ チェック！

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ま-枝豆

ご-ごま(ドレッシング)

わ-✖︎

や-野菜  さ-オイルサーディン

し-ミックスきのこ

い-ポテト

こ-甘酒

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