今日はGWの後半戦初日
あいにくの雨でしたが
友達と長崎の波佐見までドライブ
陶器祭りに行ってきました
1番ほしかったティーポットも
ゲットできて 大満足^_^
一息おやつタイムは西の原の
モンネ.ルギ.ムックで
コーヒーとガトーショコラ
【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯 28】
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作り置きからの夕飯作り
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＊おからハンバーグ
キノコ餡かけ
(胸肉、おから、人参、玉ねぎ).
キノコは刻んで冷凍にしたミックスキノコ.
餡は酒、しょうゆ、きび砂糖、黒酢、
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＊ミックスビーンズサラダ
豆をトッピングに使うと
取り入れやすいですね.
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まごわやさしい➕こ チェック！
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ま-おから.ミックスビーンズ
ご-ごま ドレッシング
わ-✖︎
や-野菜 さ-✖️
し-ミックスキノコ
い-バツ
こ-下味の塩麹、甘酒
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ふーバタバタと 過ぎてしまいましたが
2日目は cocoステーションでの
そして街ブラしながらバス停に
吹田から神戸岡本へ
からの 日本糀協会 コージーカフェで
本当に実りある3daysでした
1日目は さたけん家での スポーツ栄養講座
夜は 長い お付き合いの がっちゃん一家と
江坂で食事
いっぱい食べて ご馳走になっちゃいました
これで お店わかるかたは かなり江坂つーだわ
2日目は cocoステーションでの
スポーツ栄養講座のあと
梅田で スポコンのグランドマスターの
今井さんと ティータイム
今井さんは 私がスポコン1級を取得したときの
お世話になった講師
これからのこと あれこれ語り合いました
夜は 劇団にのいち メンバーとの集まり
からの 座長K家にお泊まり
お世話になりました
2日目は盛りだくさんすぎて
バタバタであまり写メがない😅
3日目は K家を出て 子ども達が
お世話になった小学校に 末っ子が
お世話になった先生が まだ
いらっしゃいまして 会いにいきました
それからのアナトリエの
中年期女性のための栄養講座
終わってから 娘の同級生ママと
お茶して 笑っての 楽しい時間
そして街ブラしながらバス停に
道中 娘の同級生に会ったり
笑顔で撮らせてくれたユーキ^_^
すっかりたくましくなって
夏かっ！って感じで
吹田から神戸岡本へ
アポが2つ
岡本の駅前の初めてのカフェへ
からの 日本糀協会 コージーカフェで
これからの打ち合わせ
からの 王子公園にて 仲良し よしこちゃんと
ディナーして 新神戸から福岡へ
吹田での初のフリー講座は
本当に たくさの人に ささえられ
大盛況に無事に終わりました
また 秋にできたらいいな〜
みなさんに 役立つことを発信できるよう
それまで また 日々 勉強 がんばります^_^
大阪吹田、神戸3daysから
現実に戻ってのモーニングです
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＊トースト
＊パプリカとベーコンエッグ
＊生野菜
＊カフェオレ
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3日間 本当にたくさんの出会いがありました
そして この3日間 無事に終えられたのは
たくさんの方のご協力のおかげと
本当に感謝しても しきれない3日間でした
ありがとうございました^_^
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熊岡です
大阪吹田の最終日
本日は上山手のアナトリエさんでの
講座です
当初の予定を上回るお申し込みが
ありまして8名様のご参加となりました
美味しいランチ付き講座
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました
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