【くまりん家の
まごわやさしい 元気ご飯 28】
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作り置きからの夕飯作り
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＊おからハンバーグ
キノコ餡かけ
(胸肉、おから、人参、玉ねぎ).
キノコは刻んで冷凍にしたミックスキノコ.
餡は酒、しょうゆ、きび砂糖、黒酢、
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＊ミックスビーンズサラダ
豆をトッピングに使うと
取り入れやすいですね.
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まごわやさしい➕こ チェック！
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ま-おから.ミックスビーンズ
ご-ごま ドレッシング
わ-✖︎
や-野菜 さ-✖️
し-ミックスキノコ
い-バツ
こ-下味の塩麹、甘酒
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