手軽に作ろう炭酸水！

前回、前々回と炭酸水の効果について話してきましたが、

実際、洗顔などに利用するとなると、なかなかお高いので・・・

今回は、重曹とクエン酸で作る炭酸水を紹介したいと思います。。。


まず、重曹（炭酸水素ナトリウム）とクエン酸を用意します。

薬局やドラッグストアで購入できます。







今回は、重曹３６ｇ、クエン酸は２５ｇをそれぞれ３００円程度で買いましたが、

インターネットなどで、1ｋｇ６００円～　販売されていますので利用するのも

いいと思います。



飲料用の炭酸水をつくる

５００ｍｌのペットボトルの空き容器を２つ用意します。

できれば容器は、炭酸飲料のものが丈夫でいいと思います。

ひとつには重曹を、もうひとつにはクエン酸を入れます。（粉末のまま）

入れる量は、それぞれ４ｇ～７ｇ程度でいいと思います。（重曹、クエン酸　１：１）

だいたい小さじすり切り一杯です。

重曹が多いと若干苦味が強く、クエン酸が多いとすっぱくなりますが、

お好みで調整してください。

そこに、それぞれ水を２５０ｃｃづつ加えてふたをし、よく振って溶かします。

水は、できればミネラルウォーターを、

水道水を使うのであれば、一度煮沸したものを使用します。

ポイントとしては、どちらの場合もよく冷やしたものを使った方が

飲みやすいと思います。


ここでひとこと・・・・

このレシピは決しておいしいものを作ろうというものではありませんので

注意してください。。


最後にふたつの水をゆっくり合わせます。

炭酸水の出来上がりです。よく冷やしてどうぞ

香りづけ程度に、レモン汁を加えるのもよいかもしれません。

グラスに氷と輪切りのレモンってのもいいかもしれません。

が、

くりかえします

決しておいしいものを作っているわけではありません。。

過度の期待はしないようにお願いします。


ただ、コントレックスなどの　超硬水　が若干飲みにくいなんて時は、

炭酸水にすることで、多少飲みやすくなるか・・な

また、いろいろな記述でクエン酸の替わりにレモン汁でもＯＫと

あったりします。

たしかに、レモンに含まれるクエン酸で発泡はしますが、

すっぱすぎて加糖しなければきびしいかと思います。

ちなみに、グレープフルーツでもやってみましたが

発泡せずでした。。。。


次回　炭酸水を作る　洗顔編です。


ランキングに参加しています。クリックお願いします＾＾

にほんブログ村　

炭酸水でつるつる美肌？

炭酸水で美容　アンチエイジング

最近では、炭酸の化粧品やパックなんかも販売されているようでして。。

炭酸水の美容に対する効果が注目されていますが、その効果とは？

はたしてどのようなものなんでしょうか・・・


美肌効果

炭酸水に含まれる炭酸ガスは、水にも油にも溶けやすいという性質をもっているうえ、

酸素にくらべて２５倍の透過性を持っています。

炭酸水を洗顔や入浴に使うことによって肌から体内に浸透し、体は炭酸水を

飲んだ時と同様に、酸欠状態と判断します。

このため、酸素を供給しようと血管（毛細血管まで）を拡張し血流があがるため血行が良くなります。

また老廃物の排出もスムーズに行われるため肌の新陳代謝も良くなります。


くわえて、炭酸ガスはタンパク質に吸着する性質があります。

ですから洗顔などに使用すれば肌の古い角質や過酸化脂質などの不要なものを

取り除いてくれるそうです。（毛穴の汚れなど）

また、炭酸水は弱酸性という性質から抗菌作用もあるようで、

肌の細菌を抑制してくれる効果もあるようです。



う～んなるほど！これだけ様々な効果があればぜひ毎日つかいたいものですね・・・・

しかし！

マリーアントワネットでもあるまいし、我々一般市民が毎日　ペリエ　の湯に

浸かれるわけがないので。。。（ペリエの湯につかってたかどうかは知らんけど・・・）



次回は、自宅で簡単　炭酸水の作り方　炭酸水洗顔　などを紹介します。。


ランキングに参加してます。クリックお願いします＞＜

にほんブログ村

炭酸水でヤセる？

今回は炭酸水の効果

ダイエット　　について話したいと思います。

＊ここでいう炭酸水とは炭酸ジュースの事ではなく無糖の炭酸水のことであ～る

　　　　　

ダイエット

やはり炭酸ですから、飲めば、おなかが膨れますよね。食前や食中に飲むことによって

満腹感が得られ、食事量を減らせるということですね。

それと、炭酸の　血行促進効果　もダイエットにひと役かっているようです。

新陳代謝が良くなるからですね。

また同じ炭酸水でも有名モデルなどは　高硬度水をより好んで飲んでいるようです。

ダイエット時に不足しがちなミネラルを補う事も出来ますし、同じ高硬度水の「コントレックス」など

よりも、炭酸が入っているため飲みやすいのではないでしょうか。。

日本ではサッポロ飲料から販売されています　ドイツの天然炭酸水

ゲロルシュタイナーが有名ですね。




硬度　１３００以上の天然炭酸水です。




*ここでお詫びと訂正です。。。

　前回のブログ「炭酸水その効果とは？」で、天然炭酸水のペリエの画像が、競馬のペリエ騎手になっていました。

　申し訳ございません。　m(･ω･m)ｿｰﾘｨ

　正しくはこちらです。



今ではスーパーでもよくみかけますね～

硬度　３８０以上の　の天然炭酸水です。



炭酸水でヤセる・・・・

まぁ、炭酸水を飲めば痩せる　というより、その効果によってダイエットをより効果的なものに

できると考えたほうが、いいのではないでしょうか。。。

　↓偉い人の話を追加しました。








次回は・・・

炭酸水で　美肌　アンチエイジング　についてお話したいと思います。


ランキングに参加しました！　よろしければクリックお願いします。


にほんブログ村