炭酸水を飲むと・・・・
血流増進
炭酸に含まれる 二酸化炭素 によって血中の二酸化炭素濃度が高まり
体は酸欠状態と判断し、酸素をどんどん送り込もうとします。
そのため血流量が増え、血行が良くなるということです。
疲労回復
人は運動などをすることにより、疲労物質である 乳酸 や 水素イオン が体内に貯まってします。
これが、疲れの原因となるものなのですが、
二酸化炭素が体内で変化した 重炭酸 が乳酸をつかまえて尿として体外へ排出してくれます。
また、水素イオンに対しては 炭酸ガス がそれを中和する働きがあるそうです。
整腸作用
炭酸が胃を刺激することによって、体は消化を促す働きを行います。
よって腸の働きが活発になり、腸内の環境が整えられ 便秘 の改善や 消化不良の解消に
効果があるということです。
ただ、胃を刺激することにより胃酸の分泌も促すため、もともと胃の弱い人は
食事の時に飲むなど、空腹時を避けたほうがよいかも。
生理痛に効く？
今のところ医学的な裏付けはないようですが、そう言われる根拠として
血行が良くなることで、体が温まり 子宮の機能も高まって血液がスムーズに排出される
ためだということです。
ただし、冷たい飲み物や糖分は、生理痛を悪化させるので
無糖の炭酸水を常温で飲むことをお勧めします。（おいしくないと思いますが・・・）
次回は・・・
炭酸水の効果 美容 ダイエット アンチエイジング についてお話ししたいと思います。
最後に代表的な 天然炭酸水 と言えばやっぱりこれでしょうか！
ペリエ・・・・・お世話になりました(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
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