水を飲むのをやめたらこうなった

しばらく冬眠中のbeansでしたが、久しぶりの更新です。

新潟もほんとに今年は大雪で大変でしたが、そろそろ終わりかな？

といった感じです。


私はこのブログで、みなさんに「水を飲みましょう！」と言ってきたわけですが

あえて今回は、１日２リットルの水を欠かさず飲んでいた私が

飲むのをやめた時、どういった変化が起こったかをお話したいと思います。

注：あくまでも個人の感想です。

　　３週間ほどの実験期間です。

　　この期間はコーヒーをよく飲んでいました。


大きな変化を感じた順にランキング


①間食、夜食をするようになった、食べたいと感じるようになった

　
②ニキビ、吹き出物ができた


③食事中にのどが渇く


④便が固くなった


⑤以前より手、足に冷えを感じる


⑥朝、目覚めが悪い、だるい


⑦肌が乾燥して以前よりカサカサしてきた気がする



すべてが水を飲まなくなった事が原因とは言いきれませんが、

とりあえず思いつくまま書きました。


そして体の変化は確実にありました。



今までは当たり前に水を飲んでいたのでなかなか感じることはなかった事

ですが、やめてみてあらためて

「あ～やっぱり効果あったんだな」と実感しました。


普段あまり飲んでない人は、最初は味気なくて大変だとは思いますが、

そこを乗り切るまでは頑張って飲んでもらいたいと思います。

　そして続ける事

水を飲んだからってすぐに効果を実感しにくいです。

だからやめちゃう人が多いと思いますが・・・・


今回私は、飲むのをやめてあらためて気づきました。

やっぱり水って大事なんだと＾＾




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俺の水

みなさん、こんにちワン



伊達　直人です！（・∀・*）ゃぁッ!!



今日は、よい子のみんなにお知らせだよ(´◕ฺω◕ฺ｀)

なんと！ペット専用のミネラルウォーター

その名も

日田天然水 ペットウォーター

　　「BCW」（ボディーコントロールウォーター）


　　

>犬、猫にやさしい超軟水なんだってさΣ(・ω・ノ)ノ!ｗ




５００ｍｌで１８０円！！


　　　えっ


　　　　高い？





オイヌサマﾉ (/_-)/ (U・x・U) ＼(-_＼) オナ～リ～


ブログ紹介するんで、興味のある人は見てみてね

　　BCWのブログはここをクッリック



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水を飲むだけでカロリー消費

２０年ぶりに実家で正月を過ごした親不幸者のbeansです。

あんまり親不幸なのもあれなんで、齢７０にして便秘に悩む母に

「コントレックス」を買ってきて飲ませています。

ちょっと親孝行をしたと思っているbeansです。ー￣) ニヤッ


以前のブログ　便秘解消のための水を紹介　参照


今回は水とダイエットの関係について書きたいと思います。


①水はご存じのようにカロリーは０ですから、まずいくら飲んでも

太りません。むしろ水をこまめに飲むことによって新陳代謝がアップするので

脂肪が燃焼しやすくなります。


②水をこまめに飲むことで、過剰な食欲や間食が抑えられます。

これは、水を飲むことで胃酸が薄められ脳が満腹だと勘違いするためです。


③水を飲むことによってカロリー消費量が約３割もアップします。

その効果は飲んでから１０分～４０分後にピークに達します。（多少個人差があるようです）


④冷たい水を飲むことでさらに消費カロリーアップします。

これは冷たい水を、体温にまで高める時にエネルギーが消費されるためです。

1ｍｌの水を１℃上げるのに１カロリー消費すると言われています。


またここで、ダイエット時に不足しがちなミネラルを補給でき、

便秘解消にも良い　硬水　を選ぶことでよりダイエット効果を期待

できるということですね。


今年こそ本気で痩せたいのなら水選びから

はじめてみませんか？　o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ