みなさん、こんにちは。
今日も相変わらず不調です。必要なものを
買いに行ってきたのですが、脳に情報量
が多く飛び込んでくるからか、グッタリ
疲れてしまいました。でも買いに行けた
だけどん底ではないなと思います。前は
自分を責めなくなったと書きましたが、
やはり気持ちが落ちると、自分はダメな
主婦だなとか育児もこんなんじゃダメだな
とか、自分をついつい責めてしまいます。
鬱状態だと自分を責めてしまうのも症状
なのでしょうね。けれども鏡に映る自分
を見て、そんなに責めちゃ可哀想だな、
もっと自分に優しくありたいと思いました。
大丈夫だよ自分。また元気になればもっと
気楽に考えられるようになるからと話し
かけてあげたいです。とにかく今は無理を
しないで、ゆっくりと脳を休ませよう。
それでは今日はこの辺にします。読んで
くださって、ありがとうございます！
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