立秋…

こん^^

今日は二十四節気の「立秋」。暦の上ではディセンバー秋の始まりだけど、浜松の気温は３３．５／２４．９と高値安定。ただここ数日続いたにわか雨はオイラの周辺では観測されず、天気は安定していた。この先ダブルタイフーンの影響が大きく出ないことを願う。トレーニングはお休みで休足。仕事はストレスがたまりやすい体制の１日。とりあえずたまりにたまった雑務をこなしながら乗り切った。

好きなチャーハンの具材は？

焼豚。学生時代は「チャーハンのもとなら永谷園」を使ってよく作ってた。

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ではToday's music。



立秋の日恒例。秋のindication(兆候)は今のところ感じられないけど…強いて言えば日が短くなってることくらい。

バナナ…

こん^^

今日も不安定な天気だった。晴れたり曇ったり雨降ったりラジバンダリ。浜松の気温は３１．６／２３．９。久々に両方とも平年を下回った。特に朝起きたときの寝汗がほとんどなかったのが何より。明朝は再び熱帯夜予想(^-^;

月曜定休日。朝からトレーニング。





基点はいつものところ。曇り空と波浪注意報のため海は回避し久々にロードへ。スタート時はほぼノーレインだったけど途中で降りだし、結構長い間強雨を喰らい続けた(>_<)約１７キロと引き続き短縮バージョン。なかなか雨があがらなかったので早めに戻ってきたんでしょうがない。終了後落ち着いたら上の写真のごとく青空が出た。なんてこったい…



そしてランチテロ。



メインは初めてのなか卯でまぐろたたき丼。卵も入って美味し♪



こちらは別件で立ち寄ったウェルシアで仕込んだから揚げ。

バナナの保存は冷蔵派？常温派？

基本常温だけど、この時期は冷蔵庫に入れたほうがいいんだろうか…

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今夜の消毒液。

続いてToday's music。



ハウス「とんがりコーン」ＣＭソング。

では今週も元気に！

７８年…

こん^^

今日はかなり不安定な天気だった。晴れ間があったり激しい雨が降ったり。浜松の気温は３３．２／２５．０とあり得ない暑さは継続中。トレーニングは早朝に近所を６．６キロ。仕事は昨日よりバタバタ。

ハムの美味しい食べ方教えて！

そのままでよい。

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ＢＩＧ１０００がニアピン(T_T)今月の出足は当たりゼロ。

ではToday's music。



７８回目の祈りの日を迎えた広島。家にいるときの恒例行事黙祷はちゃんと済ませた。

ハンコ…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３３．４／２５．５。天気は多少曇った時間はあったものの晴天ベースだった。明日以降は予報にしばらく太陽マークが見えない。暑さが落ち着いてくれればいいけど、光合成不足で体調不良を起こさないように気をつけないと。トレーニングはお休みで休足。仕事はセール中だけど今一つな感じ。それでも昼休みは３時半過ぎから。おかしい…

最近ハンコを使ったのはいつ？

仕事で一昨日。

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ではToday's music。



今日はヤゴの日でもある、たぶん。ヤゴといえばトンボの幼虫、てなわけでトンボ絡みの名曲。

はしの日…

こん^^

今日も暑さは続いた。浜松の気温は３３．２／２５．０。最低気温２５℃は最も暑い時期を上回る数値らしい。てことは浜松では熱帯夜は本来あり得ないってことか。にもかかわらずここ何日もそのあり得ない状態が頻出している。ホント寝苦しさは何とかしてほしい…

今月初の休日。相も変わらず朝からトレーニング。





今日も海へ。台風の遠い影響か波がやや高く、人影はまばら。駐車場もガラガラだった。日差しは強烈だったけど、前方からやや冷やされてる気がした。こうなってくると帰りがヤバそうと考え早めに折り返し。水門のところが迂回せざるを得なくなる目前だった。アブナイアブナイ…後半波打ち際に寄ったら軽く浸水(^-^;約１２キロで終了。



最近はトレ後の水シャワーが楽しみ。このために駐車場をまつり会館の南から凧場のほうに変えた。







ランチはハワイやんバーガーズから２品。

何歳でお箸使えるようになった？

いつだろう…

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今夜の消毒液。８月４日ということでレベル４と８。

続いてToday's music。



毎年恒例。今日は橋の日でもある。たしか。

ではよい週末を！

はちみつ…

こん^^

今日もアツアツだった。浜松の気温は３３．７／２５．５。熱帯夜が復活し朝からグッタリ。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．３キロ。仕事日のランも最近は通常よりややショート気味。天気はよいままで暑さだけ和らいでほしい。仕事は明日からのセール準備と通常業務でバタバタ。



満月翌日。今夜も月は輝いていた。

はちみつをかけると美味しいものは？

はちみつはあまり好きじゃない。



そんな中、はちみつれもんのドリンクは好き♪

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ではToday's music。



今夜テレ朝系でやってた番組で、５０代が選ぶ同世代の歌姫ランキング第１位に輝いた明菜さん。１９８５年のこの時期のヒット曲。

おやつ…

こん^^

今日もアツアツだったけど、早朝と夜には一時雨が降った。浜松の気温は３３．６／２３．７。朝は雨のおかげで数字的には若干暑さが緩んでたようだけど、体感はそうでもなかった。トレーニングは出勤前に近所を６．６キロ。日陰で多少救われた部分はあったものの、終了時には滝汗。仕事は報連相不足からちょっとしたトラブルが発生。コミュニケーションは大切だぬ。

よく食べるおやつは？

昨年からハマってるララクラッシュ。夏季限定だけどね。

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いつの間にか満月を迎えてた。８時くらいに雨降ったときは心配だったけど、無事拝めて何より♪

ではToday's music。



１９８０年。リアルタイムの境界線時代の曲。

８月のはじめに…

こん^^

今朝はカミナリゴロゴロしてたけど、日中は晴天となった。浜松の気温は３５．３／２７．３。日中は猛暑日、最低気温は今シーズン最高。８月に入ってもアツい…トレーニングはお休みで休足。仕事は色々やることがあるんだけど、横やりが入ってなかなか進まず。困ったもんだ。


月初恒例の目標宣言は２５０。暑さが早い段階で落ち着けば上方修正するけど、長引けば逆に下方修正も。



前回のサッカーくじでミニトトＢが当たり４１１０円ゲッツ。６月からたまにサッカーも当たるようになってきたけど、配当額は今シーズン私的一番。今月もちょこちょこ当たるとよいのだが、早速ナンバーズ４でボックスニアピン(T_T)

賭けに勝ったことある？

どうだろう…

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ではToday's music。



１９９１年。夏真っ盛りの今にふさわしい曲。

７月の終わりに…

こん^^

今日は後半やや雲が広がったものの、暑さは続いた。浜松の気温は３４．２／２６．３。最低気温がここまで高いと寝汗が酷い。てなわけで最近は布団乾燥機が大活躍。これやっとかないとホントヤバい状態になってる。

７月最終日の月曜定休日。朝からトレーニング。





安定の海トレ。今日も約１６キロ。最近の気候ではこれくらいがリミット。前は真夏でももっとイケてたけど…加齢もあると思うけど、前言った暑さの質の変化が大きい気がする。





ランチは１日遅れの土用の丑。ってことで定番すき家のうな牛。



運転免許取得から今日で３２年。色々やらかすこともあるけど、初心を忘れずに安全運転を心がけたいものだ。

パラグライダーに乗った経験はある？

ない…

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今月の振り返りタイム。



ＧＳＫは２６１．３キロで目標大幅未達。月頭に体調崩して距離が稼げず、復調したと思ったら猛暑がはじまり距離を伸ばせず。くじは小物がポツポツ。



今月の呑み納めはやさしい氷結。

続いてToday's music。



１９８５年。流行ったのは今の時期だったような。

では今週も元気に！



月末チェック：５１．７ｋｇ／９．９％。

アツい…

こん^^

今日も暑さは変わらず。浜松の気温は３４．２／２５．０。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．８キロ。出勤中にスマホを忘れてきたような気がして引き返したが、途中で普段入れないところに収めていたことが発覚。その分のロスで距離短縮。仕事は相変わらずバタバタ。ただ相性の悪い人がいなかったので気分よく働けた。今月の労働はこれにておしまい。

格闘技を生で見たことある？

ない…

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ではToday's music。



１９８６年。