疲れた…

こん^^

今日は天気が回復し、晴天の時間が長かった。浜松の気温は２３．８／１３．９。平年との差は大きくなかったが、結構暑さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は結構バタバタ。早めに数字が整ったので締め業務を始めたけど、ほぼ全部ひとりでやったので疲労困憊。帰宅後の寝落ちが長引きまたまたヤバい時間。離職考えよっかなぁ…

出勤前にドリームジャンボを購入。不幸な出来事が続く昨今。大きく当たるはず。でないと不公平。

わんちゃんの好きなところは？

犬は苦手(^-^;

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気づけば今日は満月。最近月を見る余裕がなかったなぁ…

ではToday's music。

長良川の鵜飼いが始まった。鵜飼といえば学生時代を過ごした庄原の隣町、三次も有名。久々に行ってみたいもんだ。

ほぐし…

こん^^

今日は多少日の射した時間はあったものの、スッキリしない天気の１日だった。浜松の気温は２２．１／１４．２といずれも平年を下回った。

雨あがりの月曜定休日。相変わらず遅れて始動。

基点は佐鳴湖漕艇場。約２１．５キロの循環ロング走。家を出たときに多少冷えを感じたので一応半袖ハーフタイツを準備しておいたけど、着いたら大丈夫だろうと自己判断してノースリランパンマンで出発。ちょっと汗かくくらいだったので正解だった。ただ信号で引っかかる回数が異様に多かった。さすが街中(謎)

ホリデーランチはケンタッキー。ランチがお得になってるフィレバーガーセットとツイスターは決まってたけど、クーポンにつられてチキンとドリンクを追加。ロングやった後だからいいや(爆)

そして夕方から元気堂へ。施術前に身体の写真を撮ったところ、骨盤や肩の高さはほぼ均等で誤差の範囲内とのこと。歪みがなくて一安心。メンテナンスで身体がほぐれたのに加え、最近超不足している楽しい会話を担当の先生として心もほぐれた。

病院での思い出ある？

とくにない…

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今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

今日の昼間「ぽかぽか」にご出演。

では今週も元気に！

ご当地キャラ…

こん^^

今日は前半晴れてたけど次第に雲が増え、夜には再び雨となった。浜松の気温は２４．０／１５．２。日中は平年を上回る快適な陽気だったけど、最低気温が夜遅くに観測される具合で夜にちょっと冷えた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．３キロ。仕事は波が激しく激疲れモード。帰宅後の寝落ちが長引きヤバい時間。

２日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／徐々にいい流れになってきたかな♪

あなたの地元のご当地キャラは？

ご存知(？)出世大名家康くん。

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ではToday's music。

上島竜兵さんの他界から今日で３年。

ファイト…

こん^^

今日はスッキリしない天気の１日だった。浜松の気温は２１．５／１５．５。天気がよくなたったわりに寒さは感じなかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。

朝出勤前に給油。１７８円／Ｌと多少下がったものの引き続き高値。

普段着はズボン派？スカート派？

ズボン…

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ではToday's music。

今日はファイトの日でもあるらしい。５(ファイブ)と１０(とお)から。

アイスを愛す…

こん^^

今日は午前中多少日が射してたけど、昼過ぎからポツポツ雨が降ってきた。浜松の気温は２１．９／１７．７。朝は平年比プラスで日中はマイナス。最近にしては珍しく温度差が少なかった。一方で夜に入って最低気温が更新。ちょっと冷えを感じてる花金の夜(死語？)

金曜定休日。諸事情によりちょっと遅れてトレーニング開始。

基点は花川運動公園。約１８．５キロの循環走。最初と最後以外は坂道なしの比較的フラットなコース。左足の具合は相変わらず。このくらいの距離になると最後は痛みが消え普通に走れる。よくわからん…

ホリデーランチはデイリーヤマザキのお弁当に完全メシのカラムーチョをプラス。

好きなアイスの味は？

桃モノ♪

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先程しまだ大井川マラソンのエントリーを完了。トップボードに書いてあるけど浜名湖マラソンが１１月に引っ越したためシーズン開幕戦に。その頃にはまともに走れる状態にもっていきたい。また例年多くの方とのふれあいがあるので、今年は特にそれが楽しみ。参加並びに応援予定の皆様、よろしくです♪

今夜のカンパイドリンク。今月４回目のＷ勝利＼(^o^)／早くも先月１ヶ月分を超えた♪

続いてToday's music。

雨降る夜に…６年ぶりにカラオケ行きたい。

ではよい週末を！

ゴーヤー…

こん^^

今日もまずまずよい天気だった。浜松の気温は２４．４／１３．２。日中は比較的過ごしやすかったけど朝晩はやや冷えた。特に後半風がやや強く吹き、仕事中に書類が一時行方不明になるなど影響が出た。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．３キロ。仕事は平日モードになってきたけどやることの多さは変わらず。ふぅ…

あなたが知ってるゴーヤー料理は？

ゴーヤーチャンプルー…

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ではToday's music。

テレサ・テンさんがこの世を去って今日で３０年。

お好み焼き…

こん^^

今日は天気が回復し、晴天に恵まれた。浜松の気温は２４．４／１３．０。朝は平年をやや下回ったが日中は逆に上回り、快適な陽気だった。トレーニングはお休みで休足。先週同様なんとなく近所で朝んぽ。仕事は世間の連休明けに伴い閑散期かと思ったがそうでもなかった。

お好み焼きは好き？

yes。特に広島風が♪

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ではToday's music。

１９８６年。今日の陽気にしっくりくるかと。ロケが行われた今井田駅は可部線の廃線区間にあった。学生時代に広島～可部間は乗ったことあるけど、その先は乗車することなく廃線になっちゃった。１０年ぶりに広島行きたいなぁ…以上今日は広島づくしでお送りしましたん♪

不幸の連鎖

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コロッケ…

こん^^

今日は昼過ぎまで雨となった。浜松の気温は１７．５／１３．２。最高気温は未明、最低は昼前とまたまた不規則な時間に観測。日中の温度としては昨日より１０℃くらい低かったらしい。温度変化が激し過ぎてただでさえ疲れてるのが増幅される。体調管理に注意。

予報的にも昼過ぎから曇りだったので先にホリデーランチ。ファミマのロースとんかつ弁当をお得にゲット。

そして胃を休めつつ待つことしばし。３時過ぎに外を見たらほぼ上がってたのでトレーニング開始。近所で約１０．８キロの循環走。冷えるかと思って半袖ハーフタイツで走ったらそこそこ汗かいた。雨上がりで湿気が結構あったんだろう。

好きなコロッケは？

カレーコロッケ…

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