グミ…

こん^^

今日は後半雲が多くなったけど、暑さは変わらなかった。浜松の気温は３４．６／２６．６。トレーニングは早朝に近所を５，５キロ。仕事は引き続きバタバタ。ここのところずっと昼休み以外の余裕がない。ふぅ…連日の寝落ちで生活改善は進まず(>_<)

柔らかいグミと硬いグミどっちが好き？

最近食べてないけど柔らかめかな。

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ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)金運の回復も進まず(>_<)

ではToday's music。

４８年前の今日、王さんが７５６号を放った。それに由来するホームラン記念日でもある。

くつ…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３４．４／２６．７。天気がいいままで早く涼しくなってほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は安定のバタバタで激疲れモード。

お気に入りのくつ教えて！

ライトレーサー。

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いつぶりか忘れたＷ勝利＼(^o^)／そろそろラストスパートかな。

ではToday's music。

１９９２年。花王「エチュール」ＣＭソング。

９月のはじめに…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３４．９／２６．５と熱帯夜からのほぼ猛暑日。早いとこ涼しくなってほしい…

９月のスタートは月曜定休日。朝からトレーニング。

天気がよいので海トレ。風が弱く前半は汗だく。折り返してからは多少の向かい風で何とか冷やされた。波打ち際に近いところを走ってたら終盤に喰らって靴が浸水(>_<)いつも通り約１６キロの往来走。

終了後のアイシングは今日も入念に。

ホリデーランチはウェルシアで仕込んだおにぎり２個。また食欲不振状態に。昨日今日とトレ後の疲労が激しい。変わったことはしてないんだけど、一昨日の４０℃オーバーが効いてるんかなぁ…それとも最近の累積疲労か。そして夕方から元気堂へ。久々にトムソン矯正。施術中の会話で気分回復。ついでに食欲も回復したみたい。

もしもの時の防災対策してる？

できてない…

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月が変わってＧＳＫ目標は２５０にあげとく。休みがやや多い後半には暑さが収まるだろうということで。しまだ大井川マラソンまであと５５日、ガッツリ走れるのは今月が最後。もう暑さはいらない。あとは金運と生活の改善。前者は成り行き任せ、後者は寝落ちをできるだけしない、ブログアップを２３時台前半に済ませて寝る。これをテーマにガンバルンバ。

今夜のカンパイドリンク。ランチを仕込んだウェルシアで安売りしてた。

続いてToday's MUSIC。

毎年恒例おわら風の盆、本日より開催。

では今月も元気に！

体重がいつぶりかわからない低値に。

８月の終わりに…

こん^^

今日も昨日ほどではないが暑かった。浜松の気温は３４．７／２６．３。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．３キロ。仕事は週末のバタバタと闘いながら月の締め。そんな中、午前中は熱中症っぽい感じでヤバかった。昼食ったら回復。まだまだ暑い日が続きそうなので気をつけないと。

サクッと今月の振り返り。

ＧＳＫは２２７．５キロと目標未達で先月をも下回った。休日分はほぼ大差なかったけど、暑さなどによる疲労からか、仕事前のショートランの距離が伸びず。チリも積もれば山となるってホントだぬ(謎)

こちらは体組成の推移。体重は半数以上が５０キロ割れ、体脂肪率はずっと１ケタ。いいのか悪いのか…ま、いいとしよう(？)今日の数値は４９．４ｋｇ／７．８％。くじの当たりは月初の２つのみと超低空飛行。ヤバタニエン(^-^;

一番好きな野菜を教えて！

レタス。ここのところ価格上昇中(>_<)

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ではToday's music。

夏の終わりセレクションファイナル。北海道マラソンが行われ、２４時間テレビが放送された８月３１日。夏の終わりを感じる要素がそろった。ついでに暑さも終わってほしいものだ。

酷暑…

こん^^

今日は一気にヒートアップした。浜松の気温は午後３時前に４０．２℃を観測、たぶん５年ぶりの酷暑日となった。最低気温も２５．９℃と引き続き熱帯夜、起きたら結構汗かいてた。暑さが収まるとされる処暑から１週間経って４０℃オーバーとは…浜松人もビックリ(^-^;トレーニングはお休みで休足。仕事は安定の少人数体制。月末と週末が重なり、暑さも加わって超激疲れモード。

一度でいいから冒険してみたいことある？

何か解放感に浸れることがしたい…

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ではToday's music。

コクリコ坂から。

焼肉定食？…

こん^^

今日もアツい１日だった。浜松の気温は３３．８／２６．０と相変わらず熱帯夜＆真夏日。何度も言うけど最低気温がもっと下がってほしい…

８月最後の休日。朝からトレーニング。

今月７回目の海トレ。気象条件としては前に最強と書いた日や前回よりはマシな感じだったけど、スタートから調子の悪さを明らかに感じた。途中で切り上げることも考えたが、何とかいつも通り約１６キロの往来走。この前言った夏バテっぽい症状は多分消えてるけど、日々の疲労の蓄積かなぁ…

終了後はストレッチからの冷水シャワー。いつもより長めに水をかぶってアイシング。

リカバリードリンクはちょっぴり久々のアクスパ。

よく焼く派？ちょっと生派？

基本はよく焼き。さわやかのハンバーグ以外は…

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ホリデーランチは家にあるストックから。焼肉定食に見えないこともない気がする。

今月最後のカンパイドリンクは秋モノ。

続いてToday's music。

１９９２年。晩夏の定番っぽい感じだけど発売は７月。よいこさん二十歳の夏のヒット曲。

ではよい週末を！

金曜チェック：４９．１ｋｇ／８．７％。

今日も…

こん^^

今日も変わらずアツかった。浜松の気温は３３．４／２６．５。トレーニングは仕事前に職場の周辺を５．１キロ。仕事は少人数体制でバタバタ。連日の激疲れモード。

憧れる習い事は？

とくになし…

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ではToday's music。

１９８３年。

木曜チェック：５０．３ｋｇ／７．９％。昨日より微増したけど連日の７%台。

記録更新…

こん^^

今日もアツアツだった。浜松の気温は３５．３／２５．９と熱帯夜からの猛暑日。トレーニングは早朝に近所を６キロ。仕事は久々に早く帰れたけど、激疲れモードで寝落ちが長引きヤバい時間(^-^;

なんやかんや戻ってきてしまう場所は？

自宅…

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ではToday's music。

２００１年。この時期に発売。

水曜チェック：５０．２ｋｇ／７．６％。体重は約２週間ぶりに５０キロ台に戻ったけど、体脂肪率は最低記録を更新。

スランプ…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３３．８／２６．３と高値安定中。夜間の高温による寝苦しさはホントカンベンしてほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は色々バタバタで業務がどんどんたまってく。ついでにストレスも…

サマージャンボは参加賞のみ(^-^;相変わらず運気上昇の気配が見えず。そんな中、この週末のサッカーくじでミニトトＢ、さらに今日はナンバーズ３でストレートニアピン(T_T)くじのスランプは続く…

高いところは好き？嫌い？

足場が安定してれば大丈夫…

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ではToday's music。

１９８２年。

夏バテ？…

こん^^

今日は午後から雲の多い天気になった。浜松の気温は３４．３／２７．４と相変わらずの高値安定。さらにかなりの湿気ムラムラ状態だった。ここ数日、夜になると虫の声が聞こえてきて季節の進みを多少感じられるようになってきたけど、最低気温はかなり高め。朝は曇ってることが多いので気温が下がりにくいんかなぁ…教えてエロラい人♪

激疲れモードな土日を乗り切って月曜定休日。ちょっと遅れて始動。

最近の休日恒例海トレ。湿気ムラムラの上に東風で前半は超ヤバ。ランパンビショ濡れ(>_<)折り返してからは向かい風で多少冷却。いつも通り約１６キロの往来走。相当危険な状態だったようで、終了後しばし動く気にならず、駐車場の日陰でクールダウン。

落ち着いてから冷水シャワーで全身のアイシング。

ホリデーランチはファミマのおにぎり２コ。なんとなく食欲がわかなかったのでシンプルに。リカバリーのリアルゴールドも摂取。トレ後の異変や食欲不振を考えると夏バテかなぁ…気をつけないと。てか早く涼しくなってほしい。天気はよいままで。

この暑い中、海トレ時の駐車場では相変わらずエンジンかけっぱの車が多い。きっとエアコンもかかっていることだろう。路上駐車と並んでオイラがキライな２大車のマナー違反。前者は道交法にも違反してるけど。アイドリングするなら走ってろと思う。ガソリンも高値安定してる中、もったいないとか思わんのかなぁ…

一度は行きたい旅行先は？

行ったことないとこに限定すると北海道と沖縄かな…

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