よいこのGoing my way -179ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は先週に続いて雨の日曜日となった。寝ている間に雨音で目が覚め、その後いったん上がってたものの午後あたりから本格化。現在当地方には大雨洪水警報が発令中らしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は年度内最後の日曜日でバタバタ。昼休みは3時半から。ふぅ…



帰りに給油。ホントは朝行くつもりだったけど忘れてた(^-^;とうとう行きつけでも140円台に突入(>_<)どこまで上がるの…



先週のトライアルマラソンの会場で配ってたマグネシウムジェル、マグオン。レモン味で不味くはない。スタート前の受付で2個、フィニッシュ後の参加賞受け取りで2個と大盤振る舞いされてた。



よく見ると賞味期限が配られた5日後の3月26日。余ってたのをばらまいたのか…


世界史で有名な場所、行ったことある?


日本から出たことない…

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ではToday's music。



毎年恒例。サブタイトルはシルクロードのテーマ。スタンプネタから。数多くの方にカバーされてるけど、やっぱ本家が一番♪


こん^^

今日は雲の多い天気だったが、浜松の最高気温は19.2℃と暖かかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を8キロ。通常モードではランオフの土曜日だが、明日の予報がよくないため代走。仕事はイマイチ盛り上がりに欠ける感じだったが、随所でバタバタし、たまっている業務はさほど片づかず。お疲れモードはいつもながら…

毎回楽しみにしているオールスター感謝祭。4月の頭を推測して休みを取らなかったため、データ放送での参加はちょっとだけ。マラソンはいつもながら森脇さんを応援していたが、4位だったかな。



今宵の月。仕事終了直後は雲が切れてて見えた。満月は月曜の明け方にあたる時間帯だが、雨かな…

さくら味の限定グルメといえば?


思いつかん…

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ではToday's music。



サクラの日ということで、一番好きな桜ソング。
こん^^

今日はよい天気だった。風がやや強く吹いたが、浜松の最高気温は19.9℃と暖かかった。

連日の超過勤務で激疲れモードの中迎えた金曜休日。朝の寝過ごしは15分弱とここ最近では短め。疲労を引きずりながらトレーニングへ。





花川運動公園の西エリア。ここを基点に約28.5キロの循環ロング走。桜台から美咲台をはじめ、長い坂のアップダウンが数ヶ所。浜名湖沿いの道では風を喰らうなど、結構濃口のコースとなった。この暴走(?)でちょっとヤバそうだった300クリアのメドがついた。



アフターのランチはかつやの期間限定品、タレカツとから揚げの合い盛り丼弁当。ホントは他の物を考えていたけど、トレーニングのフィニッシュ直前にたまたまかつやの前を通過した際、のぼり旗を見かけて一目惚れし方針転換。鶏ささみのタレカツと鶏もものから揚げがのっかった、何ともボリューミーな一品。えんてつカード割で100円引きとお得に美味しく栄養補給♪

プロ野球が開幕。初日は明暗が分かれた。今シーズンは浜松での試合がない(T_T)



そろそろ満月。今夜はキレイに見えてた。

年度末が迫り、今日はNHKのキャスターの皆さんが卒業や番組異動を数多くご挨拶。毎年のことながら寂しいねぇ…


プルーン好き?嫌い?


どっちでもない…

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今夜の消毒液はライトなレベル4を2缶。

続いてToday's music。



1987年。イナバウアーを彷彿とさせる振りも懐かしい♪

ではよい週末を!


こん^^

昨夜はブログを書きながら寝落ち。覚醒後すぐにPC閉じて眠りについた。アップしてから寝たつもりだったが、今朝起きてPC開けたら途中のままだった。慢性疲労かなぁ…

今朝も予定より25分遅れて起床。なかなか起きられない日が継続(^-^;トレーニングは仕事前に職場の周辺を8.2キロ。仕事はやることてんこ盛りだが、お客が多くはかどらない。昨日に続いて8時半まで。激疲れモード…


最近散歩した?


走ってるけど散歩はしてない…

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ではToday's music。



1984年。
こん^^

今朝はなかなか起きられず、予定より40分遅れて起床。朝から激疲れモード。日中は気温が結構上がり、トレーニングは出勤前に近所を6.1キロ。遅起きの影響で色々なことが後ろ倒しになり、トレーニングはショートバージョンに。仕事は相変わらずバタバタ。昼休み中にも呼び出しを喰らう状態。普段より30分遅い8時半までやったけど、予定していたことは片づかず。人づてに聞いた話によると、人員増はムリみたい。やめたろか…

スポーツ界からビックリなニュースが2つ。まずは古賀稔彦さんの訃報。直前で負傷しながら金メダルを獲得したバルセロナオリンピック。オイラは当時20歳で夏休みの最中だったため、はっきりと覚えている。その後も指導者などとして活躍されていた。享年53歳、早過ぎる死に合掌…

そしてもう一つは横綱鶴竜の引退表明。Xデーはそう遠くないと思っていたが、このタイミングとは予想外。お疲れ様でした…


人力車、乗ったことある?


ない。乗ってみたい気がする…

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ではToday's music。



1995年の今日、オイラは大学を卒業した。この年の卒業ソングには印象に残っといるのがないので、一番好きな卒業関係ソング。残された卒業式は人生のもののみ。そう遠くないかも…

水曜チェック;55.8kg/11.4%。

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は昨日よりやや高い16.7℃、昨日吹き荒れた風が収まり、暖かさは感じられた。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずやることてんこ盛りの中、さらに負担を増大させようとする動きがあることが発覚。人増やしてくれたらやったる…

昨年7月以降、KNJにより仕事日も昼飯を自分で用意することとなった。コンビニやスーパーの弁当がメインで、たまに紹介している駅弁を購入し頂くこともあるが、用意できないときもあり、そのためにお湯を注いで作る食品をストックしてある。お気に入りは…



ごつ盛り焼そば2種にカレーメシ2種、そして富士宮やきそば。最近はこれらがメイン。


晴れの日と雨の日、どっちが好き?


もちろん晴れの日。

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ではToday's music。



1995年。ちょうど今くらいの時期だったかな。
こん^^

今日は天気が回復し晴れ間が広がったけど、風が冷たかった。浜松の最高気温は15.4℃と雨だった昨日より低め。風のせいで体感的にはそこまであったの?って気がした。

トライアルフルマラソン@大井川から一夜明け、腰に張りを感じた。トレーニングは朝から近所で約9.5キロのほぐしラン。そのあと元気堂でメンテナンスと楽トレ。次戦トライアルハーフマラソン@つま恋まであと20日、ボチボチやっていこう。


ウォーターサーバー使ってる?


職場でお客さん用に設置してあるやつからたまにこっそり頂いてる…

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今夜の消毒液は極上フルーツサワー2缶。

続いてToday's music。



確実に春はきてる…

では今週も元気で!


こん^^

今日は予想通り雨となった。時折風雨が強まり、大雨警報が発令された時間もあった。

そんな中、トライアルマラソン@大井川は決行された。朝5時に公式をチェックしたところ予定通り開催しますとの表示が。やるなら行くしかない…基本的にエントリーした大会は参加するのが鉄則。これまで20数年やってきてDNSはエントリー後に同日開催の掛川・新茶マラソンが急きょ行われることになったため鞍替えした数年前の焼津みなとマラソンのみ。さらにコロナ禍で通常の大会が中止になり続ける中、貴重なレースの機会。ただコースが5キロ×8周+αに変更されることと、気象状況によっては途中で打ち切りもありとのこと。ま、とりあえず行ってみよう。



ということで朝食パスタは昨日の帰りにローソンで仕込んだ大盛!タルチキミート。随分前から気になっていた一品。次戦の朝に食べようとこれまでガマンしてきた。満を持して(?)頂いた。期待通りの美味さだったが、ちょっと重かったかも(^-^;そして家を出発。バス待ちしてる間に雨がやや強くなった。



往路の電車は結構久々のホームライナー。整理券が330円に上がってた(>_<)増税の影響だぬ。一方コロナの影響か、自由席状態だった。早めに乗り込み、発車前にトイレを済ませた。普段より短い乗車時間で島田駅に到着。歩いて会場へ。



本日場内で唯一撮影した写真。メイン会場へ着く前から時折水たまりができてて早くも足が浸水。雨をしのげるところもほぼなく、木の下で傘を差しながらしばし待機。スタート時間が近づいてきたため装備を整え荷物置き場へ。ここも野ざらし。前回の流れから予測はしてたけど、配慮がほしいよね。

そしてスタートは前回より1ウェーブ早い9時5分頃。1キロのラップをとった際に間違えて一時停止を押しちゃって、再始動させようとしてリセットしてしまうという2度の押し間違いを犯すという波乱の幕開け。雨は断続的に降り続き、大井川橋から折り返しまでの区間では特に強風を喰らう機会が多かった。警報が出て打ち切りになればいいのにとか思った回数数知れず。参加した大会は基本的に走りきるのがモットー。でもこのコンディションでは…コールドゲームになれば一応完走した形にはなるし。特に危険を感じたのが6周目にあたる27~28キロあたり。ただ30キロまで行った後は最後まで走りきろうという気持ちになった。36キロを過ぎるとほぼ上がったような感じになったけど、最後は再び強い風雨を喰らった。そんな中ではあったが何とか無事にフィニッシュ。

応援ナビからの記録速報。ネットタイムだす。

5キロ:26分21秒
10キロ:54分52秒(28分31秒)
15キロ:1時間23分35秒(28分53秒)
20キロ:1時間53分36秒(32分01秒)
25キロ:2時間28分21秒(32分45秒)
30キロ:3時間03分13秒(34分52秒)
35キロ:3時間38分13秒(35分00秒)
40キロ:4時間12分59秒(34分46秒)
フィニッシュ:4時間27分52秒

てな感じ。自己ワースト2のタイム。初回からのフルマラソン連続完走記録を57に伸ばしたことと、自己ワーストを更新しなかったことだけが収穫。前回は晴れてたけど強風が吹き荒れ、今回は風雨ともに強しと気象条件が連続でイマイチ(個人的に?)の中でのレースとなったトライアルフルマラソン@大井川。またこの状況が続くようなら次は普通のコンディションの下で走りたいものだ。



無事走り切ったのでメダルと参加賞のTシャツ。



レース前中後に頂いた飲食物。

フィニッシュ後数分で会場を後に。島田球場の軒下に移動して荷物の整理&お着替えタイム。やっと座れて一息。袋を2重にしておいたけど野ざらしの荷物くんは結構濡れてた(>_<)装備を整え帰路につく。結局今日はお知り合いに会うことはなかった(T_T)



復路の電車は313系。3両編成だったけど何とか座れた。でもロングは苦手。



浜松に戻って前回と同じやよい軒で遅めのランチ。ま、仕事の日とあまり変わらんけど(^-^;食べたのはカットステーキミックス定食。色々なのをちょっとずつ楽しめる一品♪



帰宅後にまずは昼の解禁ショー。



夜の部は贅沢搾り。


ランドセル、何色だった?


定番の黒…

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最後にToday's music。



雨の日に…今日みたいな激しい雨よりはしとしとと降り続く雨に似合いそう。1980年発売。ギリギリリアルで覚えてる名曲。

ニアピン続きのサッカーくじ。今回はトトゴール3(T_T)
こん^^

今日は前半いい天気だったけど、次第に雲が増えた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を7.2キロ。調子は悪くなさそうだが…

ホントは今日は明日に備えて休みを取ってたけど、最近の忙しさで雑務が片付いてなかったため急きょ出勤。相変わらずの忙しさでなかなかそちらに没頭はできなかったが、最低限のラインまでもってって6時に終了。





ランチは杏林堂の駅弁フェアで調達した但馬の牛めし。まねき食品って数年前に食べたえきそばの会社かなぁ…落ち着いたらあっち方面に行きたいものだ。

てなわけで明日は2回目のトライアルマラソン。しかし荒れるかもとの予報は変わらず。中止もあるんじゃないかと踏んでる。開催されるんだったら雨をしのげる状態にしといてほしいね。朝の気象状況によっては開催されてもDNSの可能性あり。結論はあした。参加予定の皆様はどうされるんだろう…


春を感じる出来事


最近の暖かさ♪

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ではToday's music。



1985年の今日は小学校の卒業式があった。この年数多く発売された卒業というタイトルの曲で一番好き♪この10年後の今日は地下鉄サリン事件…
こん^^

今日もよい天気で暖かかった。ここ数日安定していた天気が変わり目に差し掛かったようで、明日の後半から雨になり、明後日はやっぱ荒れる可能性が高いとのこと。ヤバイねぇ…

最終日に爆弾を喰らった3日間の仕事を終えた金曜休日。ちょっと遅れてトレーニングへ。



ほぼ1ヶ月ぶりの佐鳴湖公園。ここを基点に約16.5キロの循環走。激務明けにしてはまずまずの感じだった。夕方から元気堂でメンテナンスと楽トレ。身体の状態も悪くないみたい。とはいうものの荒天予報。トライアルマラソン、どうしようねぇ…



公園内にはこんなのもあるらしい。今日は時間がなかったのでスルーしてきたけど、次の機会に観察しようっと。



バレンタインジャンボは参加賞のみ(>_<)そして今日はナンバーズ4がボックスニアピン(T_T)ここへきて運気が停滞気味…

スマホ化して1ヶ月が過ぎ、徐々に色々慣れてきた。最近ではコンビニでの買い物の際、スマホだけもって入店する機会も多くなってきたが、今日は通信エラーみたいのが発生してキャッシュレス決済ができず、急きょ車にお金をとりに行くというアクシデントが。こういうときのために現金も用意していかないといかんね(^-^;そういえば昨日になって初めて職場の方にスマホ化したことを突っ込まれた。基本的に仕事中はほぼロッカーに入れっぱなしで、休憩時だけ取り出していじるのだが、昼休みはひとりになることがほとんどで、ずっとバレてなかったみたい。


最近よく聴くアーティスト、教えて!


決まってない…

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今夜の簡易消毒液。

続いてToday's music。



ミュージックの日にちなんで。

ではよい週末を!