ルールは破るためにある？…

こん^^

今日はよい天気だった。浜松の最高気温は２１．２℃と暖かさが戻った。トレーニングは出勤前に近所を６．６キロ。昨日に続いてペースは上がらず。トライアルマラソンまであと４日、お疲れモードかな…仕事は人が足りなくて相変わらずバタバタ。やることも多過ぎ。

体の為にやってるマイルール

夜９時以降は極力食べない、と決めてるけど、最近仕事が遅くなり過ぎて破ることもしばしば…ルールは破るためにある？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

高タンパク系チョコレートたち。ひそかにハマり中。現在レース前恒例のプチストイック期間中につきおやつも控えているが、こういうのならよいかと。

木村拓也さんが亡くなってから今日で１１年。引退しコーチとして歩み始めた直後の訃報は同い年だけに衝撃的だった。

ではToday's music。

「伯方の塩」ＣＭのイメージソング。

水曜チェック：５５．７ｋｇ／１１．８％。先週比若干↓。

コンビーフ…

こん^^

今日はまずまずよい天気だったが、夜に入ると小雨が降った。浜松の最高気温は１７．６℃と昨日より５℃低く、多少肌寒さを感じた。トレーニングは出勤前に近所を５．５キロ。ショートランだったがスピードは全く上がらず。仕事は相変わらずバタバタ。激まではいかないけどお疲れモード…

各地で続くコロナ禍だが、わが浜松市では昨年１０月以来となる２日続けて新規感染ゼロとなった。この流れが継続してほしいものだ。

１０試合目にしてようやく今シーズン初のＷ勝利＼(^o^)／そんな中、復帰したばかりで負傷鋼板したホークスの千賀投手の状態が気になる…

コンビーフのおすすめレシピ

最後にコンビーフを口にしたのはいつのことやら…幼い頃は家で作るお好み焼きに入ってたりした。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８４年。現在の奈保子さんの生歌を聞きたい…

地震…

こん^^

今日は天気が回復し、雲の広がった時間もあったけど、晴れ間の多い１日だった。浜松の最高気温は２２．６℃と暖かさ十分、ただこの先はちょっと冷えるみたい。週末はトライアルマラソン、多忙が続く仕事で疲労困憊になる日が多いので、それも低めて体調管理に注意。

今朝は朝食をとったあとに地震が発生。当地方では震度２だったらしい。友人のＳＮＳ情報によると震源地は西郵便局近くの旧ミスド、現歯医者のところみたい。近いなぁ…道理でしっかり揺れを感じたはずだ。落ち着いた後にトレーニングへお出かけ。

２月以来の都田総合公園。ここからフルーツパーク～森林公園を回って約２８キロの循環ロング走。先週金曜日が海方面だったんで、今日は山方面を攻めてみた。スタート時若干肌寒さを感じたので薄手の長袖を着て走り出したが、途中で暑くなったので腰に巻き付けノースリシャツに。ただ最後は曇って冷えたためまた着用とバタバタ忙しかった。

アフターランチはココイチのビーフカツカレー。

橋田先生の訃報が届いた。大河に朝ドラと数々の作品を産み出してきたが、なんといっても渡鬼。スタート時からずっと見続けてきた。これで終わっちゃうんかなぁ(T_T)合掌…

美容院に行く頻度

理髪店には３ヶ月に一度。次回は次の休みに行く予定。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

禁酒キャンペーン中につき消毒液はヤクルト４００ＬＴ。

続いてToday's music。

一昨日、朝ラン中に突然頭をよぎって、その日いっぱい脳内リピートしてた。

では今週も元気で！

あんパン…

こん^^

今日は朝から雨となった。日曜は３週連続の雨、ここ２週間に比べると止み間も結構あって、嵐にはならなかったが、気温は２０℃を下回り、ここ数日の陽気に慣れた身には冷たく感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は昨日以上にバタバタ。昼休みはやっぱり３時過ぎ。増員が厳しいと聞かされたのに、この先つまらんことで負担増大の可能性大。引き際を考えないと…

トライアルマラソン@つま恋まであと１週間。当日の予報は今のところまずまず。あとは風だな。暑くてもいいので強風が吹きませんように。

最近あんぱん食べた？

食べてない。あんぱんを自分で買うことはほとんどない…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

リアルで知らない春歌３部作最終章。

おやつスペシャル…

こん^^

今日もまずまずの天気だった。浜松の最高気温は２１．７℃と６日連続で２０℃オーバー。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９キロ。明日が雨予報のため代走。仕事は週末バタバタモード。昼休みは３時過ぎから。胃が…

ネタがないので最近載せ忘れてたおやつの画像を。

ポテトチップスのり塩トリプルパンチ。濃いめの味。

ポテトチップス贅沢ショコラ塩キャラメル味。甘さとしょっぱさのコラボ。

じゃがりこの九州しょうゆ味。ポテチでもおなじみのフレーバー。この３つでは一番あっさりかも。今日からプチスト期間に入ったため、しばし大物おやつはお預け。

インゲン豆のアレンジレシピ

知らない…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

リアルでは知らない春歌３部作その２。

アパガード？…

こん^^

今日は曇った時間があったけど、晴れベースの１日だった。東風がやや強く吹いてたけど、浜松の最高気温は昨日と同じ２２．２℃と高かった。季節を先取りした陽気、ずっと続いてほしいものだが…

４月最初の休日。朝からトレーニングへ。

前回に続いて遠州灘海浜公園。からの～

防潮堤ラン。終点までは行かず、ちょっと手前で地上に降り帰路へ。冒頭にも書いたが東風がやや強く吹き、後半はしんどかった。約２９キロの循環ロング走。ここ数日、トレーニングはノースリランパンスタイルで走ってるけど、全然問題ない♪

アフターランチは吉野家のタルタル南蛮から揚げ丼をアタマの大盛で。吉野家のから揚げ丼シリーズの中ではこれが一番好き♪

歯が綺麗な芸能人といえば

誰だろう…芸能人は歯が命、のＣＭに出てた東幹久さんと高倉早紀さんかな？

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

４月の呑み始めは期間限定の超強力消毒液を２缶。明日からトライアルマラソンに向けてプチスト開始。

続いてToday's music。

恒例リアルでの記憶がない春うたシリーズ第１弾。

ではよい週末を！

４月のはじめに…

こん^^

今日はまずまずの天気だった。浜松の最高気温は２２．２℃と安定の高さ。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０．７キロ。比較的早く家を出れたので、この時間のランとしては長め。これをスタンダードにしていきたいところ。仕事は新年度スタート。出足は好調だったが、ややバタバタでお疲れモード…

昨日、トライアルマラソン@つま恋のナンバーカードが到着。あと１０日、ボチボチやっていこう。今月の当初目標は３１０で。トライアルマラソン後のモチベーション維持が難しいかと思ったが、６月に大井川でハーフのトライアルが開催されるという情報をゲットしたため、何とかなりそう。あとは生活改善。ここのところ遅寝モードになる日が多かったので。

最近ついた嘘、教えて！

うそついたことない、ってこれが嘘…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

エイプリルフール恒例。

３月の終わりに…

こん^^

今日もやや霞んでる天気だった。浜松の最高気温は２１．１℃と相変わらず高め。トレーニングはお休みで休足。仕事は決算棚卸。いつも通りデータ入力に明け暮れた。無事終えた後雑務やって５時には終了。早く帰れたので水曜日だけどブログ巡回できた♪仕事の年度は今日で切り替え。１年間お疲れ様でした。

慰労の意味か、店近くの焼肉屋の弁当が支給された。帰宅後に晩御飯として美味しく頂いた。

ここで今月の振り返り。

走行距離は切り上げで３１２キロ。前半の休日が雨にあたった際には目標達成が微妙かと思ったが、後半盛り返して１日１０キロ平均までもってった。トライアルマラソンは前回に続いて天候に恵まれず(私的見解)、結果は芳しくなかったけど、まぁいいだろう。くじは月初のビンゴ５と昨日上げたＢＩＧのいずれも末等のみ。なかなかねぇ…

パリといえばどんなイメージ？

よくわからん…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

年度の節目に聞きたくなる歌。

水曜チェック；５６．２ｋｇ／１２．８％。今日はほぼ動いてないのにいいもん食ったんで増量(^-^;

タンポポ…

こん^^

今日は前半晴れてたけど、次第に雲が増えた。当地方にも黄砂が飛来したのか、結構霞んでる感じもした。最高気温は２３．９℃と引き続き高め、いいことだ。トレーニングは出勤前に近所を７．８キロ。明日が通常より早い出勤で、朝ラン時間が捻出できないため代走。ノースリランパンで走ったけど、問題なし♪仕事は棚卸前日でやること満載だが、お客がそこそこきてなかなかはかどらず。８時半で切り上げて帰宅。

週末のサッカーくじでＢＩＧの末等がヒットし５４０円ゲッツ。５７０円で固定かと思ってたが、違うんだ…

マフィア役が似合いそうな芸能人といえば

わからん…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８８年。春らしい歌。

昨日近所で見かけたタンポポ。

マリモ…

こん^^

昨夜の嵐から一転、今日は好天に恵まれた。浜松の最高気温は２４．７℃と２ヶ月くらい先の数値。西風がやや強かったけど、暖かいを超えて暑さを感じた。個人的にはありがたい♪

３月最後の休日。朝からトレーニングへ。

今月初めての遠州灘海浜公園。天竜川を渡って磐田方面へ。約２３キロの循環ロング走。ノースリシャツ１枚とハーフスパッツで走ったけど、程よく汗かいた。とりあえず今月の最低ミッションはクリア。そのあと元気堂でメンテナンスと楽トレ。なんか右足が外に向いてるとのことで、ストレッチの提案を受けた。実践してみると結構しんどいものだった(^-^;