よいこのGoing my way -171ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の最高気温は28.4℃まで上がり、暑さを感じた。ただこの先1週間は梅雨モードに戻り、曇りや雨が続く予報に変わった。つかの間の晴天か…トレーニングはお休みで休足。仕事は久々にそこそこフィーバー。2連休明けで色々たまってるものがなかなか片づかず。ま、ボチボチやろう。

暑中見舞い、今年は何送る?


送ったことなし…

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ではToday's music。



今日は信用金庫の日でもある。例年同様K-MIXで特番じみた放送をしていた。信用金庫のCMで使われていた曲。
こん^^

今日も不安定な天気だった。一応梅雨入りしている東海地方、ここ数日それっぽい天気が続いている。今日は関東甲信地方でもようやく梅雨入りの発表があった。雨はほどほどに、生活に影響のない程度でお願いしたい。

トライアルマラソンから一夜明けた月曜休日。トレーニングは朝から近所で7.8キロのショートラン。そのあと元気堂へ。結構腰に張りがあるとのことで、久しぶりにハイボルト治療が入った。午後は休養と称して引きこもり。

昨日で2020-21シーズンが一応終了。今シーズンはトライアルマラソンのフルとハーフを各2回、計4本のみ。タイム的にも不本意なものばかり。慣れない短周回の繰り返しという独特の形式に加え、仕事の疲労蓄積の影響が…と言い訳しておく。8月にも大井川でトライアルハーフが開催されるようだけど、休みが取れないので不参加。次はしまだ大井川マラソンの予定。無事の開催を願う…

浜松では9週間ぶりにコロナの新規感染者がゼロに。ここ数日、1ケタも続いてきてるし、落ち着きの気配かな。


あなたは上手に食べられる?それとも...


どうだろう…とりあえず山ちゃんの手羽先が食べたい♪

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今夜の消毒液はちょっと変わったレモンサワーを2缶。

続いてToday's music。



小林亜星さんの訃報が入ってきた。合掌…

今週は木金と2連休♪元気でいこう!


こん^^

今日は不安定な天気だった。曇りがちで一時雨が降ったかと思えば後半は晴といった具合。

早速トライアルマラソンの報告を。



朝食パスタは昨夜仕事帰りにローソンで仕入れた1品。ペロリとたいらげた後出発。バスで浜松駅に移動すると何やら異様な雰囲気が。金谷~島田間で動物が列車に接触したとかで、運転見合わせしてると。ただし直後に列車が出るというアナウンスがあったためホームへ。ところが再びアナウンスがあってやっぱ出発を見合わせるとだと。ま、時間はかなり余裕をもってたのでいいか。ただ長引くとヤバそう。



そんな中、乗車予定のホームライナーが入線してきたので乗って待機。結局20分くらい遅れて、前発の普通列車より先に発車。遅れが大きくなったんで整理券不要の快速として運行するとのこと。買った整理券どうなるんだろうと思ってたら、駅で払い戻してくれるとのことで一安心。



島田駅に着くと行き先表示が変わってた。こんな幕あるのね。初めて見た…常時整理券不要の快速を走らせてほしい。整理券を払い戻してもらったのち、歩いて会場へ。



既に走っているカテゴリーAのレースの様子を見ながらまったり。時間が近づいてきたところで準備をしてアップ開始。程よく温まってきた11時頃、ポツポツと雨が降り出し、やがて強くなった。巣鱧で見た島田市の天気は終日曇りマーク1つだったのに…(T_T)大井川のトライアルマラソンはホント天気との相性が悪い。レースのことより気になったのは野ざらしの荷物。ビニールを配り始めたのを見つけたので、もらってかぶせる。

この間に温まった身体はすっかり冷えた。この先も続くようだと危険かなと思ったが、次第に弱まりスタート直前にあがった。ホッ…招集がかかったのでスタンバイ。早く行き過ぎたのか3列目というヤバいポジションに(^-^;11時半にスタート。スタートロスはたった3秒。

ほぼほぼフラットなコース。最初は若干ぬかるみが残っていたけど、次第に乾いて路面コンディションは回復。一方徐々に蒸し暑さも復活。最初の4キロまでは5分切りしてたが、その後は…奥の給水所にいたヒデさんが会うたびに声援を送ってくれた。感謝。

応援ナビから拾った記録。

5キロ:24分36秒。
10キロ:25分55秒。
15キロ:26分22秒。
20キロ:27分15秒。

見事にジリ貧(>_<)最後の1キロ少々は何とかキロ換算5分切りに戻せたが、フィニッシュのネットタイムは1時間49分34秒と再びワースト更新。正直50分までいかなくてよかった…



トライアル4個目のメダルに



参加賞はタオル。



頂いた飲食物たち。なぜにうなぎパイ???美味しいからいいや。

フィニッシュ後お着替え。荷物の水害は身体拭き用のタオルが完全に水没に、着替え用のバスタオルが一部水没。そしてハーパンが8割ほど水没と結構大きな被害。とっとと色々済ませ撤収。電車とバスを乗り継いで帰宅。



帰宅直後に昼の解禁ショー。



夜の2次会。


人のあたたかさを感じたエピソードある?


あるようなないような…

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本日のサッカーくじはミニビッグにミニトトB、そしてトトゴール3とトリプルニアピン(T_T)くじ運気の低迷は続く…

ではToday's music。



1995年。アニメ「スラムダンク」エンディングテーマ。今日のトライアルマラソン会場で流れてた…
こん^^

今日は曇りがちの1日だった。浜松の最高気温は27.4℃と昨日より若干高め。トレーニングは仕事前に職場の周辺を7.4キロ。仕事はここ最近と変わらぬ流れで、忙しさに数字がついてこない。



出勤前に給油。145円/Lと先月より5円上昇。どこまで上がるんだろう…

明日はトライアルマラソンハーフ@大井川。前回つま恋から2ヶ月、大井川でのハーフは初めてで、6月のレースは7年ぶり。11時半スタートのカテゴリーBのため特段生活を変える必要はないが、お疲れモード継続中につき早目にこれ終わらせて寝ないと。目標は掛川より速いタイム。所により昼過ぎから雨の予報となったんで、早めに終わらせないとだけど、どうなることやら…


過去に書いた思い出のブログ見せて


適当にあさって(爆)…

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ではToday's music。



寺尾聰3部作の1つ。
こん^^

今日はやや雲の多い天気だった。浜松の最高気温は27.1℃、蒸し暑さを感じた。

トライアルマラソン2日前の金曜休日。ちょっと遅れてトレーニングへ。





今月初の海。雲は多かったけど影ははっきり出てて、日差しを浴びて光合成効果は十分あったかと。東風が吹いていたようで前半は追い風。折り返してからの向かい風はちょっとしんどかった。約15キロのショート海トレ。





ランチはローソンで見つけたゴーゴーカレー風の1品。カツカレー大好き♪そして夕方から元気堂へ。通常のメンテナンスと楽トレに加え、久々にインパクト治療を受けた。これで明後日はバッチリ?


傘を置いてきてしまった経験ある?


バスの中に何本も…

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今夜もプロテインドリンクで消毒。

続いてToday's music。



1982年。当初はカバー曲だと知らなかった。そしてこれがアルバムバージョンだと知ったのはつい最近。

ではよい週末を!


こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は28.5℃と3日ぶりに真夏日とはならなかったものの、暑さを感じた。トレーニングはお休みで休足。ちょっと早く家を出て仕事の前にこちらへ。



静岡県知事選挙の期日前投票。当日は仕事で、一応居住区内にはいるんだけど、投票所が職場とは逆方向のため、4年前に異動してからの選挙はほぼ期日前投票。



投票行動は秘密。候補者が確定した時点で意思は決まってて、投票所も混雑してなかったので瞬殺で終了。そのあとの仕事は相変わらずの流れ。


疲れた時にほしいキャラメル味のお菓子・ドリンクは?


なんだろう…

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ではToday's music。



今日は時の記念日でもある。ちなんだ曲を…
こん^^

今日も好天に恵まれ、浜松の最高気温は30.1℃と連日の真夏日。梅雨の中休みは今のところあと数日続くみたいで、トライアルマラソンが行われる日曜日も曇時々晴に予報が変わった。雨よりはいい♪

今朝のトレーニングは出勤前に近所を7.4キロ。環状線を下って上って坂トレ。仕事は相変わらず人手不足&売上不足。お客は結構入ってるんだけどねぇ…

サッカー天皇杯2回戦。わが町浜松に拠点を置くJFLのホンダFCがPK戦の末にJ1のマリノスを下した\(^o^)/俗にいうジャイアントキリング。次戦はジュビロとの対決。どっちを応援しようかなぁ…


好きなロックバンドは?



Today's musicを兼ねて。



高3のとき、何気なくラジオでやってたチケットプレゼントに応募したら当選し、ライブ観に行った。この曲は1987年の作品。

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水曜チェック:54.7kg/11.7%。
こん^^

今日は暑かった。浜松の最高気温は32.6℃まで上がり、今年初の真夏日。気象庁のページには最も暑い時期を上回る数字だとあった。昨年の夏には41.1℃と日本最高記録タイの数値をたたき出した浜松市、今年はどうなるかな?

トレーニングは出勤前に近所を6.3キロ。仕事は相変わらず大物の動きが鈍く、来客数に対して数値が上がらない状態。困ったもんだ。


好きな海賊といえば?


とくになし…

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ではToday's music。



1992年。「六つの離婚サスペンス」テーマ曲。ドラマは見てないけど曲はラジオとかで聞いて好きだった記憶が♪関口さんはもう62歳…

こん^^

今日は前半雲が多く、朝のうちは小雨も降ったりしたけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の最高気温は28.3℃、蒸し暑さを感じた。梅雨どきなんで仕方ない面はあるが、湿気はキライ…

今月最初の月曜日。いつもより遅れてトレーニングスタート。



今日の基点は花川運動公園。ここから気賀~井伊谷~常葉大学~ホンダサッカー場と回って約30.3キロの循環ロング走。スタート直後に小雨に見舞われたかと思ったら最後には日差しが出るという、慌しい天気だった。トライアルマラソンに向けた暴走はこれにて終了。今のところ予報は曇、雨はやめてね。


うちの母親はココがすごい!


わかんない…

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禁酒キャンペーンに入ったため、今夜はプロテイン注入。

続いてToday's music。



1990年発売。ドラマ「過ぎし日のセレナーデ」主題歌。

では今週も元気で!


こん^^

今日は雨のち曇の天気だった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を8キロ。私的にシャワーランできるレベルだったため、気にせずスタート。最後まで降り続いてたけど、特に問題なかった。仕事はやっぱり人手不足。お客は結構きてるけど、大物の動きが少なくて忙しさの割に数字が…お疲れモード(>_<)



最近飲んだやかんの麦茶。懐かしい雰囲気を感じた。

昨日に続いてW勝利\(^o^)/連チャンはいつぶりだろう…調子に乗ってきたか?


かえる触ったことある?


あったかな?

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ではToday's music。



1980年。主演ドラマ「1年B組新八先生」主題歌。