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よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は日差しの出た時間はあったけど雲が多く、夜には雨となり、一時BSが映らなくなるくらい激しく降った時間もあった。台風の遠い影響か天気の割に気温は高く、浜松の最高気温は24.6℃だった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を7.5キロ。仕事は久々に鬼門の木曜日復活。その分雑務が進んだ。そして3食の時間がほぼ均等に。


パートナーの見習いたいところ


いない…

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ではToday's music。



結構好き♪
こん^^

今日の浜松の最高気温は25.5℃と今年初めて夏日を観測。暖かいを通り越して暑かった。トレーニングは出勤前に近所を7.5キロ。仕事は相変わらずの状況。人手不足を何とかしてくれ…


カフェでよく頼むものは?


滅多にいかない…

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ではToday's music。



喫茶店の日ということで。
こん^^

今日もいい天気だった。浜松の最高気温は24.6℃、日中は暑さを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は近隣の同業が休日でバタバタ。昼休みは4時半頃。ふぅ…


好きなおかずパンは?


カレーパン…

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昼休みが大幅に遅くなったため、今日のランチは質素にこれだけ。パンの記念日だからちょうどいいか(?)

ではToday's music。



1994年。カラオケの愛唱歌。


こん^^

今日はやや雲の多い天気だったが、寒くはなかった。浜松の最高気温は23.7℃と昨日よりは低かったものの平年を大きく上回る数値。いいことだ。

焼津みなとマラソンから一夜明け、腰とか背中にハリのような感じがあった。とりあえずほぐそうということで…



やってきました花川運動公園。



桜はまだあった。ここを基点に約8キロのショートラン。その後元気堂へ。楽トレはお休みしてハイボルト治療をプラス。あとは自然回復を待つのみ。

ここから昨日のこぼれたお話。個人的には久々に公道を走るレースとなった焼津みなとマラソン。会場の雰囲気や走っているときの気分もトライアルとは大違い。沿道からの応援も結構あって感謝。今シーズンの戦いはこれで終了。秋には通常かそれに近い形で各大会が開催されることを祈りつつ、ボチボチやっていこうっと。イベントがないとブログがつまらないものになりがちだけど、この期間もお時間があれば見てね♪


ネット番組はよく見る?


見ない…

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今夜の消毒液は昨日のクラフト系のフレーバー違い。

続いてToday's music。



1989年。この方の作品で一番好き♪何やら参院選に出られるみたいで…

では今週もヨロシク!


こん^^

今日は暑かった。夕方くらいまでいなかったけど、浜松の最高気温は24.9℃と夏日一歩手前で今年一番。このまま好天が続いてほしいけど、そうはいかないらしい…

早速焼津みなとマラソンの報告を。



朝食は快活クラブのミートソースパスタ&から揚げとポテサラ。



静岡駅から浜松ゆきの列車に乗って焼津で下車。



駅の構内にはこんな看板が。



そして約15分くらい歩いて会場へ。焼津の街を歩いたのはたぶん初めてかと。



受付を済ませて参加賞などを受け取りトイレを済ませ場内をブラブラ。静岡県内在住者限定とはいえかなり人がいて、はじめはなんとなく人疲れを感じた。



大学対抗ペアマラソンも同時開催。各大学ののぼり旗がはためく中、オイラが走るきっかけとなった山梨学院のを発見。今後の復活に期待。そしてのりのりさんと連絡を取ってご一家の拠点にお邪魔。今日初めての本格的な会話で孤独から解放。



荷物はそこに置いといて、貴重品だけロッカーへ。ナンバーは2月にお小遣いをもたらしてくれた数字。朝から暑かったので昨日紹介したほうから青いコスチュームを選択し準備。そしてアップしながらスタートの集合場所に移動。大学生の姿も見えた。9時25分に号砲がなりスタート。



速報によるとグロスとネットの差は5秒。随分前にいたものだ…





コース図と高低差。今回から新コースとのことだったが、初参加のオイラにはよくわからない。感じとしてはほぼフラットだった。スタートからアツアツだったので、給水は6ヶ所すべてで頂いた。2年前の浜松シティマラソン以来の本格的ロードレース。沿道からの応援も各所であり、ホントありがたかった。

自身の内容としては前半はキロ5分を切るペースでいけてたけど、後半は…時折風や日陰でしのげた箇所もあったが、この時期にしては暑かった。まだ体が慣れてないせいか結構しんどかった。最後は5分30オーバーまで落ちた。フィニッシュタイムは1時間47分44秒。目標としていたアベレージキロ5分切りはならず。それでも1月の大井川ハーフよりはマシ。寒いよりは暑い方がいいってことかな?



フィニッシュ後に受け取ったブツ。公式より。そう言えば今回チップはお持ち帰りOKとのこと。珍しいね。そういえば10人に3人が当たるというカツオはゲットならず(^-^;



別口でこんなものも頂戴した。フィニッシュ地点と拠点が近く、非常に助かった。



スマホはロッカーに預けなかったので、近場にあった自販機でリアルゴールドをコークオンのドリンクチケットを使って入手し一気飲み。とりあえず冷たいものを注入しホッと一息。着替えて空き缶を捨てに行ったらみえ松阪マラソンのPRTシャツを着用していた方々に声をかけられた。レース中に着用していた方を見かけたが、オイラは走った後の着替えで着用。てなわけで記念撮影。公式ページに載ってるかも…その後貴重品を回収。

ホントは走り終えてすぐ帰るつもりだったが、結構疲れてたのと、久々に味わう本格的な大会の雰囲気に酔いしれて休憩がてら想定より長居。しばしまったりしたりブラブラした後、のりのりさんにご挨拶して帰路に。



また来年…と言いたいところだが、近年同日開催の掛川新茶が再開したらまたそっちに走るかも。以前は焼津が第2日曜、掛川が第3とわかれていたのにね。すみわけ開催復活を強く希望。

そしてまた約15分歩いて焼津駅へ。腹減ったので何か食いたいと考え売店を覗いたらたいしたものがなかったのでこれを買い食い。



カロリーメイトとポンジュース。そして電車でGo!



やってきたのは211系。座れたけどロングシートの居心地が悪かったので…





掛川駅でクロスの豊橋行きに乗り換えて快適に移動。そして浜松で下車。バスに乗って3時半少し前に帰宅。予定より約1時間半遅れ。



荷物の整理をしてから昼の解禁ショー。その後焼津の中継映像を見ながら執筆活動して、放送終了後に職場へ。締めをやったりして1時間半ほどお仕事。この分は後日請求予定。


あなたにとって憧れの女性は?


誰だろう…

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夜の解禁ショーはクラフト系レモンジュース。

ではToday's music



焼津にちなんだ曲。


こん^^

今日もいい天気だった。浜松の最高気温は23.2℃、いい陽気だった。

大会前日の土曜休日。いつもより遅めにトレーニング開始。



起点は高丘公園。からの~



浜松基地ぐるりん。調子は昨日よりマシな感じだった。



ランチは帰りに遠鉄ストアで仕入れたチキン南蛮丼。九州・沖縄のうまいもん市的なものをやってて、他にもいろいろ買った。

そしてお出かけ。







浜松駅からまたまた313系8000番台の車両に乗車。快適な旅を満喫。



2年ぶりの県都静岡。宿の都合でちょっと先まで来た。





反対のホームにはふじかわ号がいた。ホームライナーの休日運行がこの度のダイヤ改正で廃止になり、今後373系に乗る機会は大幅に減少するものと思われる(個人的に)。





そして快活クラブへチェックイン。当初入った店(写真上)が鍵付きの個室しかないところで、なんとなく落ち着かなかったので改めて別の店(写真下)に入り直した。



晩ごはんはカツカレーとチキンナゲット。トルコライスはメニューになかったんで。店によって違うんだ…

てなわけで明日は焼津みなとマラソン。静岡県民限定とはいえ、オイラ的には久々の通常開催レース。おそらく今シーズン最終戦&40代ラストレース。ここ最近の状態がよくないのに加えて暑さが予想されてる。とりあえずキロ5分以内の記録で終わらせたい。もちろん今のベストは尽くす予定。



コスチュームはこれの予定だけど…



朝の予報や気象状況によってはこっちにするかも。


大仏に触れたことある?


ない…

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続いてToday's music。



1988年。個人的にこの方のベストソング。



草原とまではいかないけど、家の近くで見つけたタンポポ。

では明日、焼津で!

こん^^

今日も晴天に恵まれた。浜松の最高気温は23.3℃、日中はかなり暖かかった。

焼津みなとマラソン2日前の金曜定休日。朝からトレーニング。





基点は佐鳴湖の南岸。



桜はほぼ終わってたけど、他の花々がキレイに咲き誇っていた。約15キロの循環走。調子は微妙。慢性疲労の影響か?終了後3ヶ月に一度の恒例行事散髪。レースを前にバッサリカットしスッキリ。



ランチは吉野家のから揚げ丼弁当をアタマの大盛で。月が変わってから昼飯のから揚げ率が高い。そして夕方から元気堂へ。当初は明日の午後に予定していたが、昨日書いたように出勤の可能性が浮上したため変更した。ただちょうど出かける前に店から電話がかかってきて明日の出勤は回避。ホッ…



一昨日のビンゴ5で1列揃って200円ゲッツ。月が変わってからのニアピン地獄から脱出。お金はいくらあっても悪いことはないのでジャンジャン当たってほしいものだ。殊に最近KNJで何かと入り用になりそうなので。


何分までだったら待ち合わせで待てる?


30分くらいなら…

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今夜の簡易消毒液はメイバランス。

続いてToday's music。



衝撃の死から今日で36年。

ではよい週末を!


こん^^

今日もまずまずいい天気だった。浜松の最高気温は19.9℃と平年を上回り、暖かさも続いた。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずやること多し。人手不足は深刻…

明日から焼津みなとマラソンに向けて4連休なのだが、事前に確定していたレース当日の終了後に加え、昨今の緊急事態の影響で前日も通常より短時間だが仕事になる可能性が。ふぅ…


生活習慣を変えないといけない、と思うこと


夜は早く寝る…

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同い年のキムタクが亡くなって12年。命日の今日は在籍していたカープとジャイアンツが対戦。

ではToday's music。



1995年。「3年B組金八先生」第4シリーズ主題歌。今夜ラジオから曲が流れて懐かしさを感じた。
こん^^

今日も暖かい晴天に恵まれた。浜松の最高気温は21.3℃と今月初めて20℃台。トレーニングは出勤前に近所を8.8キロ。ノースリランパンで走っても平気だった。仕事は相変わらず欠員の影響で負担増大中。ヘルプをよこせ…


コンビーフと炒めると合う野菜は?


なんだろう…

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ではToday's music。



1988年。ドラマ「ママはアイドル」の本編最終回とスペシャル完結篇での歌唱は印象的だった。
こん^^

今日は久しぶりに朝から青空が広がった。浜松の最高気温は昨日と同じ19.4℃、日中は暖かさを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を8.5キロ。仕事は引き続き欠員2名状態で負担数倍。ついでに家でも諸事情で負担増。激疲れモード継続中…


美容室を変えるきっかけはある?


床屋だけどない…

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ナンバーズ3がボックスニアピン(T_T)また悪い流れになってきた(>_<)

ではToday's music。



1988年。ナショナルエアコン「エオリア」CMソング。