終わった…

こん^^

今日は天気が回復し、晴れてる時間が長かったけど、風が冷たかった。浜松の最高気温は１４．４℃と平年を下回り、お外は寒さを感じた。トレーニングは早朝に近所を６．５キロ。仕事はちょいとバタバタ。昼休みは３時半過ぎとまた戻っちゃった。胃が…

日本代表の戦いが終わった。ＰＫ戦の末での敗退。残念…ただワールドカップはまだまだ続く。最後まで見届けよう。といいつつ生のテレビ観戦は厳しい時間帯が多い。日本戦も生活のリズムを崩したくなかったため、見れたのはドイツ戦の途中までとコスタリカ戦。てなわけでゴールシーンは生で見てない(>_<)

発売から約２週間たってようやく年末ジャンボを購入。最近くじ運がよろしくないが、それがジャンボ高額当選の予兆かも(爆)大晦日が楽しみ♪

芸能界のお姉さんといえば？

江里子さん(阿佐ヶ谷姉妹)。

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気づけば満月は近づいてきてた。この先はしばらく好天予報。無事拝めますように…

ではToday's music。

１９８７年。ダイドーブレンドコーヒーのＣＭソング。

アルバム…

こん^^

今日は日差しの出た時間はあったけど雲の多い天気で、夜には雨が降り出した。浜松の最高気温は１６．３℃と今月一の高値。ただ日差しが少なかったせいか体感はイマイチだった。

週末の微妙な激務を終えて月曜定休日。トレーニングは多少遅れて開始。

今日の基点は舘山寺のサイクルターミナル。からの～

浜名湖サイクリングロード。久々に呉松地区のぐるりんロードをひた走り、細江大橋の西詰で帰還開始。美咲台～桜台のアップダウンを楽しみ、最後は和時からの上下。長めの坂が３回ずつの濃口コースで約２３キロの循環ロング走。これでロングトレはしばらくお休み。次は松阪明けかな。

話は変わってスタート直後にある遠鉄バスの浜名湖ベイストリートバス停。

かつて浜松駅と舘山寺を結ぶバスは日中１時間６本走っていたが今では２本。寂しいねぇ…

そしてランチタイム。

メインはすき家の炭火焼きほろほろチキンカレー。美味しくパワーチャージ。

アルバムアプリに一番最初に保存された思い出は？

わからない…

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禁酒キャンペーンが始まったので休日恒例の消毒タイムはプロテインで。

続いてToday's music。

１９８６年。ウィスキーのＣＭソングとして耳なじみ。

では今週も元気に！

E.T.の日…

こん^^

今日は予報は曇マーク１つだったけど、比較的晴れてる時間が長かった気がする。浜松の最高気温は１５．５℃、今月初めて平年を上回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９キロ。仕事はなんとなくいろいろうまくいかない感じ。昼休みが１時台前半からといつぶりか忘れたくらい早い時間に。これがスタンダードになればいいけど、そうはいかないのが現状。

神秘的な体験をしたことは？

ないと思う…

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ではToday's music。

１９８１年。ときどき無性に聞きたくなる癒しソング。

みかんの日…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だった。浜松の最高気温は１４．９℃と昨日よりは上がったけど引き続き平年以下。寒い…トレーニングはお休みで休足。仕事は年末の週末だが、忙しさは想定以下。にもかかわらず昼休みは３時４０分頃から。色々おかしい…

好きなみかんの種類はある？

なんでもいいかな。強いて言えば地元の三ヶ日みかん。

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ではToday's music。

みかんで連想したのはこの歌。冷凍みかん、冬でも食べたい…

宇宙…

こん^^

今日は一段と冷えた。浜松では最低気温が６．４℃、最高気温は１２．７℃といずれも今シーズン一番低い数値。風が冷たく、一層寒く感じた。

日本の劇的な勝利で幕を開けた金曜定休日。リアルタイムでは見てないけどめでたい。てなわけで朝からトレーニング。

基点はおなじみ遠州灘海浜公園。

太平洋岸自転車道を一部迂回しながら東へ。

天竜川を渡って磐田へ。約２６．５キロの循環ロング走。前回ほどではないが、考えていたより長くなった。そして帰りの遠州大橋は向かい風がキツかった。

ランチはグラコロ。通常版とふわとろたまご濃厚デミの２アイテム。

トレーニング不要なら宇宙に行きたい？

ノー…

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今夜は久々に氷結ストロングのナイナイ消毒。明日からＷレースに向けてほぼ３年ぶりとなる２週間超のプチスト開始。

続いてToday's music。

突然の訃報にビックリ。４０年前の大ヒット曲。当時２１歳だったのね。合掌…

ではよい週末を！

１２月のはじめに…

こん^^

今日は冷えた。浜松の最高気温は昨日より５℃近く下がって１４．９℃。平年比はー１℃以下なんだけど、これまでが高過ぎたのと風が冷たかった分一層寒さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８キロ。今シーズン初めてカッパ以外でロングを着用。ま、１２月なんで季節相応か。仕事はバタバタしてた割に数字が…

月のはじめの目標はＧＳＫ３１０。ハーフとフルが控えてるけど、同じ条件だった昨年は３３０くらい走ってた。それと同じところまでいければやりたいけど、無理せずならしで１日１０キロを目安に。あとはくじを何か当てたい。ジャンボもそろそろ買わないと…

今月観てみたい映画ある？

最後に映画館で観てから干支がひと回りした。特になし。

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ではToday's music。

１９８８年。シングル化されていない名作。イントロがこの時期に合う気がする。

１１月の終わりに…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の最高気温は１９．７℃、前半は比較的暖かかったけど、後半急速に冷えてきた。トレーニングは出勤前に近所を７．５キロ。このときはまだポカポカだった。仕事は月末で延長戦。昨日よりはマシだったけど昼休みはやっぱり３時を回ってから。なんかおかしい…

サクッと今月の振り返り。

ＧＳＫは３２３．６キロで目標クリア。ほぼ予定通りできた。レースがジュビロハーフのみ。今年初めてキロ５カットのフィニッシュで復活の足がかり？くじの当たりはビンゴ５の末等２００円が１回と引き続き低空飛行。もろもろの値上がりでお金はいくらあってもいいご時世。そろそろ上向きになることを期待。

思わず撮ってしまった風景は？

色々あって即座には出てこない…

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ではToday's music。

一気に冷えてきたので冬の定番ソング。１９８１年。

いい肉の日…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの１日だった。遅い時間になってやや強くなり、さっきまでしばらくＢＳ放送が映らなかった。浜松の最高気温は２１．５℃と平年を大幅に上回り、天気の割に暖かかったというかモワッとしてた。ただこの雨が終わると冷えそうだとのこと。寒暖差疲労に注意。

トレーニングはお休みで休足。仕事は忙しさは控えめな気がしたけど、昼休みに入ったのが１５時５０分。どうなってんだ…

これまでに食べた一番いいお肉は？

松阪牛。

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ではToday's music。

１９８８年。アニメ「きまぐれオレンジロード」主題歌。昨日奥浜名オレンジロードを走ったことから。

想定外の…

こん^^

今日はスッキリしない天気の１日だった。浜松の最高気温は１７．８℃と平年を上回った。

年末モードを感じさせた週末の仕事を乗り切って１１月最後の休日。アラーム鳴動後５分以内で起床でき、リズムは戻ったと思われる。朝からトレーニングへ。

先月以来の細江公園。

尉ヶ峰も考えたけど

奥浜名オレンジロードへ。三ヶ日インターまで１１キロならそこまで行って戻ればちょうどいいということにしてスタート。上ったり下ったりカーブも多いルート。淡々と進んでいたけど、おそらくそれなりの距離を走ったところでもインターへの分岐は見つからず。見過ごしたかなぁ…てなわけでひたすら初見の道を走り続ける。途中で何ヶ所か分岐があったけど、道が狭すぎてどこへ出るかわからなかったのでスルー。しばらく行ったところで比較的広い道と交差したのでそこを左折。ちょっと進むとなんとなく見たことのある景色に遭遇。やがて遠鉄バスの三ヶ日バス停を発見。これで一安心。あとはほぼバス路線(国道３６２号)をたどる。こちらもなかなかのアップダウン~~クイズ~~。最後は細江神社から国民宿舎への坂道を必至こいて上り帰還。戻ってこれてよかった…約３５キロの想定外循環ロング走。曇り空の中、半袖ハーフタイツで走ったけど、程よく汗かいていい感じ。

栄養補給ランチはロッテリアさん。

期間限定のティラノチキンバーガー。でっかいチキンが疲れた身体に潤いをもたらした。

こちらは定番えびバーガー。前に書いたかもしれないが、個人的にはえび系バーガーはこれが一番。

そして夕方から元気堂へ。向かおうと外に出たら本格的な雨が降っていた。こんな早くから降るって言ってたかなぁ…ま、走ってるときじゃなかったんでいいけど、想定外ロング走の影響か相変わらずガチガチしてたようなので今回もハイボルトプラス。

海沿いに住みたいと思ったことはある？

ある。塩害や津波は怖いけど、海トレしやすいんで。

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今夜の消毒液は贅沢搾りを２缶。

続いてToday's music。

１９９２年。ドラマ「ウーマンドリーム」主題歌。裕木奈江が懐かしす。

では今週も元気に！

リセット…

こん^^

今朝はアラーム鳴動後３０分以上寝過ごし。はしご酒による生活のリズムの乱れが尾を引いているっぽい。体内時計を早いとこリセットしなければ…トレーニングは仕事前に職場の周辺を８キロ。仕事は徐々に年末感が漂ってくる感じの気配。今の体制で乗り切れるんかなぁ…

サッカーワールドカップ。日本の第２戦はコスタリカに敗戦。結構得点機はあったような感じだったけど、生かせず相手にワンチャンで決められたって感じ。次はスペイン戦、どうなるかなぁ…

時系列的には前後するけど、大相撲九州場所は巴戦を制した阿炎が初優勝。平幕力士の優勝は３場所連続。九州場所が終わると一気に年の瀬ムードが高まってくると感じる。ホント１年早いなぁ…

今年に入っての新発見は？

ない…

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