立春…

こん^^

今日は二十四節気の「立春」。暦の上では春の始まり。浜松では最低気温こそ氷点下だったものの、日中は１３℃を超え、日差しに暖かさを感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は週末モードなのに人少なすぎ。昼飯食えたのは４時近くと胃に悪い状態。ふぅ…

西日本で行ってみたい場所は？

こことか…

こことか。１０数年以上姫路より西へ行ってないので、そろそろ…

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気づけば満月近しになっていた。

ではToday's music。

西の日ということで。最近ＣＭでカバー曲が使われ再度マイブームに。

節分…

こん^^

今日は曇りがちのスッキリしない天気の１日となった。浜松の最高気温は１１．３℃と平年を上回ったものの、日差しがほぼなかったせいか暖かさはあまり感じられなかった。

２月最初の休日。相変わらずいつもより遅れてトレーニング開始。

今日の基点は花川運動公園。前半は東名高速沿い、後半は川沿いの道を走って約１５キロの循環走。川沿いはほぼ初めて通る場所だったけど、迷子にならず無事帰還。ただ知ってるとこに出るまでは結構不安だったけど(^-^;

その後のランチはＭｙ定食。てなわけで午後は…

今月初の社会貢献活動。

検査をクリアするとこちらを頂いたということで

久々の血小板増量コース。ほぼ１時間寝たきりとなり、途中で寝落ちしてた。これで回数はミナミ(３７３)となった。

今回の戦利品たち。

追い払いたいものある？

あるけど…

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節分恒例歳の数の豆食い。食べるのは問題ないけど、事前に数えるのがひそかに大変だった(^-^;

恵方巻はロールちゃんで代用。パッケージが節分仕様になってるし、黒いのが海苔に見えないこともない(爆)

ナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)昨日の４に続く悲劇(>_<)月が変わって運気が変わっちゃった？

今夜の消毒液は初めて味わうライトモノ２缶。

続いてToday's music。

節分といえば柊もお忘れなく。

ではよい週末を！

寝る…

こん^^

今日は再び冷えた。浜松の最低気温は５．６℃とこの時期にしては高かったけど、最高気温は１０．１℃と１日で最も寒い時期を下回る数値に逆戻り。昨日少し感じた春への歩みは足踏み…トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．４キロ。仕事は相変わらずバタバタ。ほぼ１人でやってる業務がなかなか進まない。困ったもんだ(>_<)

ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)運気上昇の波も足踏みかな…

頭痛を和らげる方法教えて

寝る…

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ではToday's music。

１９９０年。カメリアダイアモンドのＣＭソング。

２月のはじめに…

こん^^

今日は寒さが緩んだ。朝は相変わらずの氷点下だったけど、最高気温は１２．５℃と久々に平年を上回った。ただ天気はハッキリせず、雲が多く後半は雨の時間があった。トレーニングは出勤前に近所を８．２キロ。仕事は今日からシステムが一部変更。そういうときには決まって何かしらバグるのが世の常(わが社だけ？)。今回も然り。おかげで色々ムダに疲れた。

月のはじめの目標設定。とりあえず２８０で。３年ぶりに浜松シティマラソンが開催予定で、その調整期間があるので。とりあえずならしで１０キロ／日は確保したい。マイペースでガンバってみよう。

欠かさず観てるテレビ番組ある？

ネプリーグ、朝ドラ…

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ではToday's music。

１９８７年。「スケバン刑事Ⅲ」最後の主題歌。

１月の終わりに…

こん^^

今日も冷えた。浜松の気温は連日の冬日から１ケタ。寒いのキライ…トレーニングはお休みで休足。仕事は月の締め日でいつも以上にやること満載。帰宅も遅くなりお疲れモード。

またしても４時近くからになったランチはNall fitnessさんのローストビーフＢＯＸ。月替わり品ということで今日が最終日。意外にお肉が多くいい感じだった。

続いて今月の振り返り。

走行距離は３２６キロ。一応目標はクリア。ただ前半は結構いい感じだったけど、後半はイマイチ伸びなかった。なんとなくワクチンの影響かもと思ったりした。くじは昨日書いた通り。年末ジャンボの諭吉ゲットで運気が上がったのか、久々にみずほ系が月４回当選。一方サッカーは…

夫婦内のルールある？

独身だす…

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ではToday's music。

今夜ＮＨＫ「うたコン」で生披露。

あと２０日…

こん^^

今日は雲の広がった時間はあったけど、晴れてる時間が長かった。気温は相変わらず低く、浜松では最低気温が氷点下、最高気温は１ケタ。ホント寒いのキライ…

１月最後の休日。朝からトレーニング。

今日の基点は今年初の遠州灘海浜公園。同じく年明け後初めて天竜川を渡って磐田方面へ。約２２キロの循環ロング走。これをもって今月の走り納め。振り返りは明日。

肉と魚どっちをよく食べてる？

肉。

今日のランチはロッテリアで調達。最近ドハマり中のティラノチキンバーガーとエビごはんバーガー。一応肉と魚を頂いた。

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前回のロト７で末等がヒットし１１００円ゲッツ。みずほ系は今月４回目の朗報。小さいのが多いけど、当たればそれなりにうれしい。一方サッカー界では１００円ビッグにミニビッグ、そしてミニトトＡと１開催でトリプルニアピン(T_T)

浜松シティマラソンまであと２０日。家の近所をはじめ各所に規制の看板が立ち始めた。３年ぶりの開催。関係ない方にはご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。

今夜の消毒液は期間限定の氷結と本搾り。

続いてToday's music。

１９８６年。昨日は夢一秒。今日は夢千秒。この２つの連チャンをやってみたかった。

では今週も元気に！

タウン情報…

こん^^

今日も寒かった。浜松の最高気温は７．３℃とまたしても１ケタ。朝は氷点下の冬日。どちらも最も寒い時期を下回る、言ってみればあり得ない数値。いつになったら脱出できるんかなぁ…トレーニングは出勤前に近所を５．５キロ。仕事は前半低空飛行だったがその後結構バタバタ。昼休みは２時台に入れたのでまぁよし。

日ごろの情報収集ツールは？

インフォシークのニュース。

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ではToday's music。

１９９２年。この前ラジオから流れてたのを聞いて懐かしくなった。

洗濯…

こん^^

今日は天気が回復し、晴天に恵まれたけど、寒さは相変わらずだった。浜松の最高気温は６．３℃。これで５日連続の１ケタ。せめて平年並みくらいでとどまってほしい…トレーニングはお休みで休足。仕事は週末バタバタモード。昼飯食えたのが３時４５分頃。胃の具合がおかしい…

週に何回洗濯する？

毎日…

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ではToday's music。

１９８６年。レコード大賞受賞曲。

雪？…

こん^^

今日も冷え冷えな１日だった。浜松の最高気温は４．８℃と最低気温かと感じるレベル。

金曜定休日。相変わらずちょいと遅れてトレーニング開始。

基点は泉ソフトボール場。約１２．８キロの循環走。昨夜急用が入ったため、休日にしてはショートバージョン。ちょっとだけ薄日が射した時間はあったけど、やっぱ寒かった(>_<)

その後急用を済ますべくお友達とコメダへ。約３０分くらいで終了。カフェオレをゴチになった。初コメダ、一人で行くにはハードルが高い感じ(よいこ的に)。

続いて自分の用事を片づけるために車を走らせていたら雨が降り出し、気づくと雪が交じってた。この間に気温はぐんぐん下がり、午後１時前に１．１℃の本日最低気温を観測。そりゃ雪も降るがな。

ランチは年明け後初のケンタッキー。フィレとカツのバーガー＋ブラックホットチキンとえびプリフライ。運動量を上回る補給(^-^;

そして夕方から元気堂へ。久々にハイボルトなしの通常コース。そういえばここのところ右ヒザの具合もよい。完治したかな？いあ、前もいったん消えた後また痛くなったんで、油断は禁物。メンテ終わった帰路、沈みゆく夕日が見えた。これで天気回復かな？

南国で暮らすならどこに行きたい？

沖縄…

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