極寒…

こん^^

今日は寒過ぎる１日だった。浜松では最低気温が－３．５℃、最高気温は２．７℃と記憶にない低い数値。最強寒波、恐るべし…トレーニングは出勤前に近所を５．５キロ。ホントはもうちょっと走る予定だったけど、例によって信号回避で早く曲がったら短くなっちゃった。終了後準備して車に乗り込むと…

外気温０℃(>_<)午前９時１５分頃のお話。てことはランニング中は氷点下だった？その後の仕事はやっぱり人手不足。多忙が予想されるこの先乗り切れるんかなぁ…

ホットケーキミックスで作ってみたいレシピある？

思いつかない…

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ではToday's music。

１９８９年。ちょうど今の時期に発売。

寒波到来…

こん^^

予報通りに強力な寒波が到来。朝のうちはまだ暖かさが残っていたけど、次第に風が強まり冷えた。途中で雨や雪が降った時間もあった。トレーニングはお休みで休足。仕事は日頃からバタバタすることが多い火曜日。寒波の恩恵(？)でいつも以上のあわただしさ。３連勤初日にして早くもお疲れモード。

出勤途中に給油。１６４円／Ｌと再び上昇(>_<)

思いがけずお金が入ってきたことある？

昨日のナンバーズ３でセットボックスが当選し１３４００円ゲッツ。ニアピン続きだったナンバーズで久々のヒット。くじを買い続けてるとたまにはこうして当たる。一方昨日はミニトトＡでニアピン(T_T)サッカーは昨年８月を最後に当たりなし(>_<)

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門田博光さんの訃報が入ってきた。わがホークスの低迷期での印象が強いけど、その打撃で何度も喜ばせてもらった。合掌…

ではToday's music。

冬の歌。１９７４年。当時２歳なので当然記憶はない。

メール…

こん^^

今日は昼前まで雨となった。その後も雲がとれず、スッキリしない１日だった。浜松の最高気温は１０．１℃とほぼ平年並み。

週末の激務を乗り切って月曜定休日。相変わらず普段より少し遅れてトレーニング開始。

今日の基点は佐鳴湖漕艇場。小雨が降ってたけど走れそうなレベルだったのでそのままスタート。約２２キロの循環ロング走。雨は終盤まで小降りのまま続いたけど風がさほどなく、寒さもあまり感じなかったのでなんとかなった。貴重な休日ロング、日頃のストレス解消も兼ねてるので大事にしていこう。終わってから薄日が一時的に射した・

栄養補給ランチはサムライマック。コーラ入れ忘れた(^-^;限定のポテト入りのほうが完売とのことで、代わりの定番のダブルを。チーズカットをお願いしてシールも貼ってあったのに開けてみたら入ってた(>_<)次から店で確認するかね…

消せずに残してるメールはある？

前はキープしてたけど、最近は時の流れに任せてる…

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今夜の消毒液は限定のほろよい２缶をリピート。

続いてToday's music。

１９８６年。明日から予想される寒波を前に春を先取り(？)

では今週も元気に！

カレーの日…

こん^^

今日はやや雲の多い天気だったけど、日の射した時間も結構あった。浜松の最高気温は１１．７℃と平年を上回った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．８キロ。仕事は昨日同様バタバタ。昼休みは何とか３時前から。なかなか胃に堪える。この２日間は珍しく充実感があったけど、その分お疲れモード。

カレーに入ってると嬉しい具材は？

入ってるというかトッピングだけどから揚げ、とんかつ、ハンバーグ…写真ないけど今日のランチは完全メシの欧風カレーにした。

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ではToday's music。

１９９３年。ホンダ「ドマーニ」ＣＭソング。今朝どこかのラジオで流れて懐かしい気分になった。

マジカンベン…

こん^^

今日もいい天気だったけど、風が冷たかった。浜松の最高気温は１０．３℃。これが平年値らしい。ここ数日高い日が続いたせいか、結構寒く感じた。トレーニングはお休みで休足。仕事は珍しく色々いい感じでいけた。ただ昼休みに入ったのは３時半過ぎ。今日のフォーメーション的には予想通りに時間だったけど、マジカンベン。

料理番組を観て実際に作ったことある？

ない…

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ではToday's music。

１９８４年、冬の定番。

ヌキ始め…

こん^^

今日は二十四節気の「大寒」。寒さもピークを迎える頃。浜松の最高気温は１２．１℃と相変わらず平年よりは高かったけど、やや風の冷たさを感じた。週明けに予想されている強烈な寒波、平年よりやや高い気温に慣れてきてる昨今だけに一層寒く感じそう。予報が外れますように…

３日間の結構な激務を乗り切って金曜定休日。いつもより遅れてトレーニング開始。

基点は花川宇運動公園の西側。約１０．２キロの循環走。当初からさほど距離を踏む予定ではなかったけど、赤信号を避けるべく早めに交差点を曲がったら想定より結構短くなっちゃった(^-^;ま、新しい坂を開拓できたので良しとしよう(謎)

その後のランチは久々のＭｙ定食。てなわけで午後は…

２０２３年ヌキ始め。

血小板での予約だったけどまたしても血漿に。

いつもの粗品。今年もマイペースで献血していこう。

好きなシンデレラストーリーはある？

とくになし…

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昨日のロト６で末等がヒットし１０００円ゲッツ。一方今日はナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)今月２回目の悲劇(>_<)

今夜の消毒液はレベル４を２缶。初モノとリピモノ。

続いてToday's music。

１９９１年。

ではよい週末を！

のど自慢…

こん^^

今日は朝方雲が多かったけど、日中は日差しに恵まれた。浜松の最高気温は１３℃、ここのところ平年を上回る日が続いているけど、来週はグッと冷えるみたい。体調管理に注意。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．７キロ。仕事は相変わらず。休みが明けてから平日なのに結構バタバタ。ふぅ…

ここのところ公私ともに色々あり過ぎて、心身の状態がヤバい。特に心のほうが…

友達が歌ってて好きになった曲ある？

とくにない…

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ではToday's music。

１９８３年から翌年にかけてのヒット曲。

１１８番の日…

こん^^

今日は朝のうち雲が多かったけど、次第に天気が回復した。浜松の最高気温は１２．７℃と相変わらず平年より高かったけど、後半は風の冷たさを感じた。トレーニングは出勤前に近所を７．８キロ。ほとんど日差しの出ない中でのランだったけど、寒さは控えめだった。仕事はなんとなくバタバタ。昼休み開始が３時過ぎ。おかしい…

海で助けてもらったことある？

ない。

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ではToday's music。

先日亡くなられた高橋幸宏さん。１９９１年発売のＣＭソング。合掌…

２８年…

こん^^

今日は天気が結構変わった。曇り空でスタートし、晴天になったかと思ったら夜には雨。浜松の最高気温は１１．５℃とまだ平年を上回っていたが、ここ数日に比べるとヒンヤリ感があった。週の後半から冷えてくるとのこと、要注意。

トレーニングはお休みで休足。５日ぶりの仕事は予想通り色々たまってたが、持ち前の事務処理能力を発揮しほぼ片づいた。あとは日々やっていけばよい。この先１ヶ月くらい連休がないので、適度に息抜きしながらやっていこう。

阪神淡路大震災から今日で２８年。今年はあの時と同じ火曜日。毎年恒例朝テレビを見ながら黙祷。当時広島で大学４年生してた。地震発生時の状況としては朝５時４０分頃目覚ましが鳴って目は開いてたけど、ふとんの中でウダウダしてた。しばしの後ガタガタ揺れ、扉を閉め忘れた食器棚からコップが落下。ただ幸い割れなかった。時間がたつにつれ被害の拡大と詳細が明らかになり、かなり衝撃を受けた。しばらくの間結構情緒不安定になったりして、揺れてないのに揺れを感じたようなこともあった。そして一時は浜松に戻れるかなぁと心配した。交通機関が遮断されてたからね。その意味では東日本大震災よりオイラの中では大きなものとなっている。

好きなおむすびの具材は？

定番だとツナマヨ、おかか、鮭…

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