元・成人の日…

こん^^

今日もスッキリしない天気の１日となった。午前中多少日の射した時間はあったものの全般に雲の多い空模様で、夜には一時雨が降った。天気の割に気温は高く、浜松の最高気温は１７．２℃と今年一番を更新。非常にありがたいけど、来週以降再び寒波がやってくるという話。もういいのに…

４連休３日目は日曜日。元日を除くと９月以来のフリーな日曜休日。朝からトレーニング。





基点は花川運動公園。細江まで足を伸ばして約２０．７キロの循環走。まだワクチン接種した腕に違和感が残っていたため若干控えめ。大きな坂は各３回、ダラダラと長い上りもあった。



栄養補給ランチは杏林堂で仕込んだまぐろづくし丼とから揚げをメインに。

好きないちごスイーツは？

最近のお気に入り♪

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ここで訂正。昨日社会人になってから初めてカーディーラーに行ったと書いたけど、プライベートな用事でという文言を忘れた。仕事ではたまに行く機会があるので。わかる人にはわかると思う(謎)

夕方くらいに腕の違和感が消失していることに気づいた。明日の連休最終日はもうちょっと走れそう♪



今夜の消毒液は限定のクラフト１９６を２缶。

続いてToday's music。



元成人の日である今日。マイ成人式から３０年。その当時のヒット作。

ではまた明日！

#好きなポテチの味…

こん^^

今日は昼過ぎまで雨が続いた。浜松の最高気温は１４．８℃と引き続き高め。天気の割に寒くはなかった。

４連休２日目の土曜日。ワクチンの後遺症は続く接種部位の痛みくらいだけど、念のため休足。予定通りの完全オフは昨年８月以来。前はちょこちょこ完全オフを入れてたけど、最近は走ることがストレス解消につながってることもあって休みは多少の雨でも走っちゃう。足の具合とかを考えるともうちょっとオフを入れたほうがと思う今日この頃。

そんなオフの過ごし方は３ヶ月ぶりの散髪。裾の部分がかなり鬱陶しくなってきたのでバッサリ、ついでに上もきっちりカット。長年変わってなかった金額がとうとう２００円アップで４０００円に(T_T)ま、これはしょうがないね。





ランチは遠鉄ストアで仕込んだ山形発の駅弁。味の違うカルビを堪能した♪

そして夕方からダイハツへ。未明に愛車のセキュリティが誤作動し、大音響を発してその後キーレスがきかなくなったのでチェック。ちょっと厄介な状態らしかった(T_T)とりあえず応急処置してもらって様子見。そういえばカーディーラー行ったのは社会人になってから初めてということにあとで気づいた。車は中古を乗り継いでてディーラーでは買ってないし、メンテナンスやトラブルシューティングは勤務先や整備工場でやってるので。何か当てて新車買いたい…

コンソメ。たまに登場するトリプルパンチが特に♪

忍耐強くがんばったことは？

現在進行形で今の仕事を続けてること…

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今夜もチルアウトでカンパイ。

ではToday's music。



♪いい～よいい～よいい～よ～今日は「いいよ」の日。１９９０年の作品。もう３３年前…

４回目…

こん^^

今日は昨日以上に暖かかった。浜松の最高気温は１６．７℃と再び３月下旬並み。ただ天気は下り坂に向かい、晴れから曇り空となり、夕方から小雨、夜には本降りとなった。

年末年始休暇が終わってさほど経っていないけど、今日からまた４連休。初日は１３日の金曜日。朝からトレーニング。





基点は佐鳴湖の南岸。長時間の信号待ちがなく海沿いの道まで来れた。約２４．５キロの循環ロング走。前半はほぼフラット、後半は新幹線超えを含む坂道がたくさんと濃口コース。暖かくて何よりだった。ペースはさておき…





ランチのメインはすき家の炭火焼きほろほろチキン牛丼。ダブルミートでトレ後の身体に栄養補給。

そのあとは…



アクトでワクチン接種。



非常にスムーズな流れで、会場インからアウトまで、１５分の待機時間を含めても３０分かからなかった。



ちょうど８ヶ月ぶり４回目。オールファイザーだす。数時間経過した現在、接種部の腕のダルさ以外は大丈夫そう。あとは明日以降のお楽しみ(爆)それにしても一体何回打てばいいんだろうねぇ。ちなみに職場にはノー接種な方も数人いる。

寒い日に食べるものは？

特に変わったものは食べない…

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接種したので一応アルコールを控えようというわけで今夜はチルアウト注入。

続いてToday's music。



１月に入って初の雨。雪に変わりそうもないけどね。

ではよい週末を！

ウィンタースポーツ…

こん^^

今日も暖かかった。浜松の最高気温は１５．７℃と平年比＋５℃で３月下旬並み。一方最低気温は０．１℃と朝晩の差が１５℃以上。身体によくない…トレーニングは仕事前に職場の周辺を７キロ。仕事は安定の人手不足。それでも今週初めて通常の時間に終わった。

冬にやりたいスポーツは？

ランニング。１年中やってるか…他のスポーツできないし(^-^;

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ではToday's music。



１９８７年。冬に欠かせない大好きな歌♪

鏡開き…

こん^^

今日もいい天気だった。朝は氷点下の冷え込みとなった浜松だけど、日中は１３℃まで上がり今年一番の暖かさ。ただ昨日との差や日中と朝晩との寒暖差はこたえる…トレーニングは出勤前に近所を７．２キロ。仕事は昨日に続いて遅くなり疲労メーター上昇。

お餅は焼く派？煮る派？

ほとんど食べない…

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ではToday's music。



鏡開きにちなんで鏡のつく曲。１９９６年。ドラマ「続・星の金貨」主題歌。ドラマは前年放送された分とまとめてプー時代に再放送で見た。

119番の日…

こん^^

今日は寒さが戻ってきた。浜松の最高気温は９．３℃とあり得ない寒さ。風も冷たかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は世間が本格的に動き出してヒマになるかと思いきや超バタバタ。休憩時間以外は息つく間がなく終業も遅くなった。



年末ジャンボの結果報告。通常のジャンボに諭吉交換券が１枚入ってて合計１０６００円。



こちらは今年１発目のビンゴ５で末等２００円ゲッツ。幸先よいかと思ったがニアピン頻発。新年１発目のメガビッグと２回目の１００円ビッグ。そして昨日のナンバーズ３ストレート(T_T)１週間で３回…

110番したことある？

事故したときに…

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ではToday's music。



３０年以上経っても色褪せない名曲。

成人の日…

こん^^

今日もまずまずいい天気だった。浜松の最高気温は昨日とほぼ同じで１２．８℃、日中は比較的暖かかった。

３時過ぎまで昼飯が食えないという相変わらずふざけてる土日の仕事を乗り切って成人の日の月曜定休日。朝からトレーニング。





今日の基点は都田総合公園。西鹿島駅まで足を運んで約２６．３キロの循環ロング走。最近はなかなかペースが上げられないためマイペースで。







ランチはロッテリアで調達。お久しぶりのリブサンドと最近どはまり中のティラノチキンバーガー。

何歳くらいまで年齢確認された？

昔から老け顔だったのでされたことない…

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先日とは別のＫＮＪ問題が明らかになりストレス最高潮状態。はぁ…



今夜の消毒液。

続いてToday's music。



成人の日恒例。成人年齢は１８歳になったけど、オイラの中ではイマイチピンとこない。

では今週も元気に！

START…

こん^^

今日も結構暖かかった。浜松の最高気温は１２．７℃と昨日よりさらにアップ。日中の仕事は薄着でもなんとかなった。トレーニングは出勤前に近所を７．５キロ。仕事は日曜にしては人が少なく結構バタバタ。昼休みは３時半を回ってからと昨日よりさらに遅め。胃が…

思い切ってやってみたいことは？

仕事を辞める。資金繰りのメドがついたら即実行予定。

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満月後夜祭の月。

ではToday's music。



１９９１年。今日は平成が始まった日。ということでスタートソング。

昭和が終わった日…

こん^^

今日は比較的暖かい１日だった。浜松の最高気温は１２．２℃と久々に平年を上回った。トレーニングはお休みで休足。仕事はそこそこ忙しく、昼休みは３時を回ってから。やっぱ３時超えるとしんどい…





ランチは杏林堂の駅弁大会で仕込んだ牛肉モノ。大変美味しく頂いた。

年明け、体にやさしいもの食べた？

どうだろう…

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今年最初の満月はバッチリ拝めた。

帰宅すると何やらアクシデントが発生したようで、ここのところ沈静化していたＫＮＪ問題が再燃。ちょっとヤバいかも。突然休んだらお察しを。

ではToday's music。



１９８８年発売。昭和の終焉から今日で３４年。その頃に流行った。当時高１で冬休み。この日は友達と新年会をしていて、新元号発表の瞬間を見届けてた。

寒の入り…

こん^^

今日は二十四節気の「小寒」。暦の上では寒の入り。既にどっぷりと浸かっている気もするが、浜松の最高気温は１０．９℃とほぼ平年並み(－０．１℃)。ここ２日間に比べると体感は楽だった。

２日間の初仕事を終えて金曜定休日。仕事の疲労が原因か起きれず、いつもより遅れて出発。





今日の基点は佐鳴湖公園。ユルユルフラフラと気づけば天竜川駅に来てた。約２２．５キロの循環ロング走。フリー走行のロングは楽しい♪







栄養補給ランチは新サムライマックの２種。にんにくざく切りポテト肉厚ビーフと和風バーベキューたまご肉厚ビーフを大変美味しく頂いた。

そして夕方から元気堂へ。年明け後結構走ってきたのでしっかりメンテナンス。腰にハイボルトプラス。

ケーキバイキング行ったことある？

ない。行ってみたい…

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コロナが結構ヤバいことになってきた。静岡県では１日の感染者数が過去最高を更新。ワクチン接種は来週金曜の予定。その翌日には某所でお友達が集まるみたいだけど、行けるかなぁ…



今夜の月。明日は今年初の満月。無事拝めるといいな。



今夜の消毒液はこちら。

続いてToday's music。



今夜からＢＳフジで「１０１回目のプロポーズ」の放送が始まった。

ではよい３連休を！