シャワーラン…

こん^^

今日は再び雨となった。浜松の最高気温は１３．４℃と平年を上回り、寒さは控えめだった気がする。

月曜定休日。朝から雨が降り続き、またまたトビオへ行こうと準備して外に出たら意外と小降りだったので予定変更。

やってきたのは佐鳴湖漕艇場。小雨の中佐鳴湖ぐるりん開始。右回り左回りで各１周。２周目の終盤に雨がやや強くなり、風も吹いてきたように感じたため約１２キロで終了。今月はなかなか距離がのびない。ＧＳＫクリア、早くも黄信号(^-^;

栄養補給ランチは期間限定品モスのとり竜田バーガー。ハニマスと和風旨だれ、どちらも大変美味しく頂いた。モスチキンもつけて再びチキンテロ。プチストに入っているためコーラは止めてオレンジジュース。

もし自分に源氏名をつけるなら？

いらない…

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今夜は初めて味わう簡易消毒液を服用。

続いてToday's music。

１９８２年の今日亡くなった江利チエミさん。数日前にホテルニュージャパンの火災や羽田沖日航機墜落事故と大きな事故が相次いだ後の訃報だった。訃報といえば王さんに７５６号を打たれた鈴木康二朗さんが２０１９年１１月に亡くなっていたことが明らかに。タラちゃんの声優貴家堂子さんに入来智さんと活躍を知る方々と合わせて合掌…

では今週も元気に！

さわやかウォーキング…

こん^^

今日は変わりやすい天気だった。浜松の最高気温は１６．７℃と昨日とほぼ同じで、引き続き暖かかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１１．７キロ。早めに家を出れたので仕事日のトレーニングとしては長め。スタート時曇ってたのでちょっと厚いの着て走ったら日差しが出て結構汗かいた。と思ったら途中で一時雨も。

走ってる最中に歩いてる方々を結構見かけた。何事かと思ったら職場帰還目前にさわやかウォーキングの看板を発見。そういうことか…仕事中も職場の前を歩いて通過していく人がまぁ多いこと。さわやかウォーキング、一度は参加してみたい。走りたくなりそうだけど(^-^;オフシーズンにタイミングがあったら検討しよう。

仕事は今日も色々あった。相変わらずやることが多い。ふぅ…

進化・進歩を感じることは？

色々あるねぇ…

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浜松シティマラソンまであと１週間。週間予報に当日の天気が登場。今のところ曇りマーク１つ。県都静岡の予想最高気温は１５℃。寒さはないかな。天気もそうだけど気温そして風の具合が気になるところ。

メガビッグとＢＩＧ１０００がＷでニアピン(T_T)今月はホント運気低下中。バレンタインジャンボに益々期待(謎)

ではToday's music。

１９８１年。

建国記念の日…

こん^^

今日は天気が回復し、日中は日差しに恵まれたけど、後半再び雲が広がった。浜松の最高気温は１６．６℃と昨日や平年を大幅に上回り、日差しの出ている間はかなり暖かかった。トレーニングはお休みで休足。祝日だけど土曜とかぶっているのでお仕事。イマイチ盛り上がりに欠ける感じだったけど、朝と昼にはラッシュが発生。異様な疲労感。寒暖差によるものかなぁ…

出勤前に給油。今回は１５７円／Ｌ。１６０円は切ったけど高い(>_<)

日本の好きなところは？

よくわからない…

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ではToday's music。

今夜ＮＨＫＢＳで放送された歌番組で披露。１９８７年の作品。これ以外にも８０~９０年代中心に歌えた曲がいっぱい流れた。カラオケ行きたい…

久々づくし…

こん^^

今日は冷たい雨の１日となった。浜松の最高気温９．１℃は未明に観測。日中は冷え冷えとしてた。

金曜定休日。昨夜のヤホー雨雲レーダーでは雨の降り出しが午前９時頃とされていたので、それまでに走り終えようと考え通常の休みと同じ感じに起きたけど、その時点で既に降ってた(T_T)止み予報は夜９時頃。気温も低そうなのでシャワーランは危険。てなわけでトレーニングは…

いつぶりか覚えてないトビオ。コロナ禍に入ってからは１回も来てないので少なくとも３年は経ってる。

久々のトレミラン１２．７キロ。１時間とクールダウン５分の制限時間(？)をフル活用。距離はたいしたことないけど汗の量は今年一番。ウィズコロナ時代ということで、雨の休日にはボツボツ利用させていただくかね。

アフターは場内の「トゴールの湯」。昔無人の折に撮影。家じゃない風呂も随分久々。湯ラックス効果抜群。

栄養補給ランチは前回に続いてアジアのジューシー。

今回お初のスイートチリシュリンプ。このシリーズ、クセになりそう。

ニットの服、洗濯後はどう干してる？

ニットものは持ってない…

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今夜の消毒液はほろよい２缶。

昨日浜松シティマラソンから招待状が届いた。明日から久々のプチスト開始。

続いてToday's music。

１９８１年。難しそうだけどいつかカラオケで歌ってみたい。

ではよい週末を！

マンガの日…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は１３．４℃。昨日より低かったけど、寒さはあまり感じなかった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．３キロ。途中で腹痛が起き、予定より短めに。結構ヤバい状態で、途中の畑でたまたま見かけたマラソン大会会場によくある仮設トイレを拝借。アブなかった…仕事は久々に鬼門の木曜日復活で、客の入りはイマイチ。その分雑務ははかどった。

最近おすすめの漫画ある？

全然見てないからわからない…

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ではToday's music。

毎年恒例。今日は手塚治虫先生の命日。１９８６年。「火の鳥~鳳凰編~」主題歌。

ニワトリ…

こん^^

今日は晴天に恵まれた。浜松の最高気温は１５．５℃と平年を大幅に上回ったけど、やや風の冷たさを感じた時間もあった。トレーニングは出勤前に近所を７．２キロ。スタートから手袋なしで走ったけど問題なかった。

仕事はイマイチ盛り上がりに欠ける感じ。そんな中、会議できてた他部署の人間の行動にブチ切れ。

にわとり飼ったことある？

ない…

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ではToday's music。

１９９３年。ドラマ「もう涙は見せない」主題歌。当時よく歌ってた。

今日のあれこれ…

こん^^

今日はやや雲の多い天気で、夜遅くには小雨が降った。浜松の最高気温は１４．９℃と日差しが少ない割に暖かかった。トレーニングはお休みで休足。仕事は外のフォーメーションだったけど、中でやることが多過ぎたのでリモート監視にして雑務処理。相変わらずの人手不足。

サラメシ(仕事日ランチ)はデイリーヤマザキの「お母ちゃんが作ったお弁当」。昔懐かしい雰囲気で美味し♪

好きなお寿司は？

マグロ…

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仕事行く前にバレンタインジャンボを購入。年末は諭吉をゲットしたが、今回はどうだろう…月が変わってから運気低下中なので、ジャンボがきっかけになれば。

ではToday's music。

今夜ＮＨＫ「うたコン」で生披露。発売から５０年、曲は色褪せず。そしていつまでも若々しいリンダさん。

ブログ…

こん^^

今日はいい天気だったけど、後半は雲が多くなった。浜松では最低気温こそ０．８℃と冷えたけど、最高気温は１３．５℃と引き続き暖かかった。

週末の激務を終えて月曜定休日。引き続きいつもより遅めにトレーニング開始。

今日の基点は都田総合公園。新東名沿いからフルーツパークとかを回り、途中で未知のゾーンに入りながら約２６キロの循環ロング走。後半は坂道が多く、結構疲れた気がするけど晴天の下で走って気分はスッキリ。

栄養補給ランチはアジアのジューシーから。

担々ダブルビーフ。

油淋鶏チキン。どちらも美味し。

そして夕方から元気堂へ。通常コースに加え肩腰にハイボルト。

最近よく読むブログは？

興味ある皆様のブログ。

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夜の満月はガスってたけど見えてた。

今夜の消毒液は氷結ストロング。同じ９%でもサントリーのストゼロより若干軽い気がする。

続いてToday's music。

１９８２年。４１年経ってるけど名曲は色褪せない。

今週も通常営業。ボチボチいこう！

連鎖…

こん^^

今日も比較的暖かい１日だった。浜松の最高気温は昨日とほぼ同じ１３℃。このまま春に向かってくれればいいけど…トレーニングは仕事前に職場の周辺を６キロ。朝からＰＣの不調でいつものルーティンがなかなかはかどらず、何とか済ませて家を出たら途中でスマホを忘れてきたことに気づきＵターン。てなゎけでショートバージョン。ただ久々にうっすらだけど汗かいてちょっとスッキリ。

仕事は安定の人手不足。そんな中、結構苦労して打ち込んだ見積書がＰＣのフリーズで吹っ飛んでショッキング～(>_<)昼休みは昨日よりは早かったけど３時過ぎ。ホント胃に悪い生活。

様々な小さな不幸の連鎖。締めくくりはミニビッグのニアピン(T_T)出足からニアピン頻発の今月。１月の反動かなぁ…

もし自分が双子ならしてみたいことは？

とくにない…

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